رگهای واریسی زمانی ایجاد می شوند که رگهای فرد متورم و بزرگ می شوند. در برخی افراد ، آنها می توانند باعث درد و ناراحتی شوند. طیف وسیعی از درمان های خانگی ممکن است به کاهش ظاهر و درد وریدهای واریسی کمک کند. با مجله اینترنتی همراه باشید تا با مفهوم واریس ، علایم و درمان خانگی و درمان ورزشی بیشتر آشنا شوید.
حدود 20 درصد از بزرگسالان در برخی موارد رگ های واریسی را تجربه خواهند کرد. چندین درمان دارویی برای این بیماری وجود دارد ، اگرچه ممکن است فرد بخواهد از داروهای طبیعی خانگی برای تسکین علائم خود استفاده کند.
در این مقاله ، ما 10 روش طبیعی درمان واریس در خانه را بررسی می کنیم.
وریدهای واریسی چیست؟
هنگامی که دریچه های کوچک وریدها ضعیف شوند ، رگهای واریسی ایجاد می شوند. این دریچه ها معمولاً جریان برگشت خون به داخل رگ ها را متوقف می کنند و در صورت آسیب دیدگی خون می تواند در رگ ها جمع شود. این باعث ایجاد رگهای پیچ خورده و متورم می شود که همچنین بسیار قابل مشاهده می شوند.
رگ های واریسی به دلیل ظاهر آبی تیره یا بنفش قابل توجه هستند ، همچنین اغلب از زیر پوست برجسته می شوند.
علائم واریس
- احساس سوزش یا ضربان در پاها
- پاهای ناراحت کننده که احساس سنگینی یا درد می کنند
- گرفتگی عضلات که می تواند در شب بیشتر به چشم بیاید
- تورم پا و مچ پا
- پوست خشک یا خارش دار که روی رگ واریسی نازک تر به نظر می رسد
موارد پیشنهادی
ده درمان خانگی برای واریس
اگر فردی مبتلا به واریس است ، می تواند از داروهای خانگی زیر برای مدیریت بیماری و بهبود علائم استفاده کند:
1. ورزش کنید
ورزش منظم گردش خون بهتر را در پاها تشویق می کند ، که به فشار خون جمع شده در رگ ها کمک می کند. ورزش همچنین به کاهش فشار خون فرد کمک می کند ، که یکی دیگر از عوامل مؤثر در واریس است.
تمرینات کم فشار به کار عضلات ساق پا بدون فشار زیاد کمک می کند. تمرینات مؤثر و کم تأثیر شامل موارد زیر است:
- شنا كردن
- پیاده روی
- دوچرخه سواري
- یوگا
2. جوراب ساق بلند فشاری
جوراب های فشاری در اکثر داروخانه ها موجود است و می تواند با اعمال فشار به پاها کمک کند. این به ماهیچه ها و رگ ها کمک می کند تا خون را به سمت قلب حرکت دهند.
مطالعه ای در سال 2018 نشان داد افرادی که از جوراب های فشاری تا زانو با فشار 18 تا 21 میلی متر جیوه به مدت یک هفته استفاده کردند ، کاهش درد ناشی از وریدهای واریسی را گزارش کردند.
3. عصاره های گیاهی
یک مطالعه مروری از سال 2006 نشان می دهد که عصاره شاه بلوط اسب ، ممکن است به کاهش درد پا ، سنگینی و خارش در افراد مبتلا به نارسایی مزمن وریدی کمک کند ، که علت اصلی واریس است.
یک مطالعه مروری از 2010 منبع معتبر گزارش می دهد که عصاره کاج دریایی و عصاره جارو قصابی، ممکن است هر دو تورم یا ادم پا را که اغلب با واریس همراه است کاهش دهد.
عصاره های گیاهی و اسانس ها باید قبل از استفاده موضعی یا استفاده در دستگاه پخش کننده رایحه درمانی در روغن های حامل رقیق شوند.
4. تغییرات رژیم غذایی
- پتاسیم
غذاهای غنی از پتاسیم مانند بادام و مغز پسته می توانند با کاهش احتباس آب در بدن به واریس کمک کنند.
غذاهای شور یا غنی از سدیم می توانند باعث حفظ آب بدن شوند ، بنابراین کاهش مصرف غذاهای شور می تواند احتباس آب را به حداقل برساند. غذاهای سرشار از پتاسیم می توانند به کاهش احتباس آب کمک کنند.
غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند عبارتند از:
- بادام و مغز پسته
- عدس و لوبیا سفید
- سیب زمینیها
- سبزیجات برگ دار
- برخی ماهی ها ، مانند ماهی آزاد و ماهی تن
- فیبر
غذاهای حاوی فیبر به حرکت روده ها و جلوگیری از یبوست کمک می کند. این ممکن است مهم باشد ، زیرا فشار می تواند دریچه های آسیب دیده را تشدید کرده یا آنها را بدتر کند.
غذاهایی که فیبر بالایی دارند عبارتند از:
- آجیل ،
- دانه ها
- حبوبات
- جو دوسر ،
- گندم
- کتان
- غذاهای غلات کامل
افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض واریس قرار دارند ، بنابراین کاهش وزن اضافی می تواند فشار روی رگ ها را کاهش داده و تورم و ناراحتی را کاهش دهد.
5. فلاونوئیدهای بیشتری بخورید
افزودن غذاهای حاوی فلاونوئیدها همچنین ممکن است به فرد کمک کند تا رگ های واریسی خود را کوچک کند.
فلاونوئیدها گردش خون را بهبود می بخشند ، که جریان خون را حفظ می کند و احتمال تجمع در رگ ها را کمتر می کند. آنها همچنین به کاهش فشار خون در عروق کمک می کنند و می توانند رگ های خونی را شل کنند ، که همه اینها می تواند وریدهای واریسی را کاهش دهد.
غذاهایی که حاوی فلاونوئیدها هستند عبارتند از:
- سبزیجات ، از جمله پیاز ، فلفل دلمه ای ، اسفناج و کلم بروکلی
- مرکبات و انگور ، گیلاس ، سیب و زغال اخته
- کاکائو
- سیر
6. داروهای گیاهی
به گفته مؤسسه ملی سلامت ، مصرف عصاره هسته انگور ، به صورت خوراکی ممکن است به کاهش تورم در ساق پا و سایر علائم نارسایی مزمن وریدی کمک کند ، اگرچه در حال حاضر شواهد محدودی برای اثربخشی آن وجود دارد.
فردی که با داروهای رقیق کننده خون تجویز شده است باید از مصرف عصاره هسته انگور به عنوان مکمل غذایی خودداری کند ، زیرا می تواند با دارو تداخل داشته باشد و خطر خونریزی را افزایش دهد.
7- لباس های راحت و گشاد انتخاب کنید
پوشیدن لباس های تنگ می تواند جریان خون را محدود کند. ممکن است شخصی با پوشیدن لباس های گشاد که خونرسانی به قسمت تحتانی بدن را محدود نمی کند ، متوجه گردش خون او شود.
پوشیدن کفش های تخت به جای کفش پاشنه بلند نیز ممکن است به واریس پاها کمک کند.
8. پاها را بالا نگه دارید
بالا نگه داشتن پاها ، در حالت ایده آل در همان ارتفاع قلب یا بالاتر ، به بهبود گردش خون کمک می کند. این باعث کاهش فشار در رگ های پا می شود و جاذبه به خون کمک می کند تا به آرامی به قلب بازگردد.
اگر قرار است به مدت طولانی بنشینید ، مانند زمان کار یا استراحت ، فرد باید پاهای خود را بالا نگه دارد.
9. ماساژ دهید
ماساژ ملایم مناطق آسیب دیده می تواند به حفظ حرکت خون در رگ ها کمک کند. یک فرد می تواند از روغن های ماساژ ملایم یا مرطوب کننده برای اثرات مطلوب استفاده کند.
اجتناب از فشار مستقیم بر روی رگها بسیار مهم است ، زیرا ممکن است به بافتهای شکننده آسیب برساند.
10. به حرکت خود ادامه دهید
از نشستن طولانی مدت خودداری کنید. اگر فردی مجبور است برای مدت زمان طولانی برای کار بنشیند ، باید از خواب بیدار شود و حرکت کند یا موقعیت خود را به طور مکرر تغییر دهد تا جریان خون هموار شود.
از نشستن با پاهای ضربدری خودداری کنید ، زیرا این می تواند جریان خون را در پاها بیشتر محدود کند ، که ممکن است بر مشکلات گردش خون بیفزاید.
بیشتر بخوانید: خواص دارویی رازک + طبع
درمان های دارویی برای واریس
اگر درمان های خانگی وضعیت فرد را بهبود ندهد ، تعدادی گزینه پزشکی وجود دارد.
اگر درمان های واریسی خانگی مؤثر واقع نشده یا باعث ایجاد ناراحتی شدید در فرد نمی شوند ، درمان دارویی نیز برای کمک به مقابله با واریس در دسترس است. پزشک ممکن است موارد زیر را تجویز کند:
- فرسایش گرمابی: این روشی است که در آن از حرارت برای بستن رگ های آسیب دیده استفاده می شود.
- فلبکتومی سرپایی: اینجاست که پزشک پوست را سوراخ می کند و وریدهای واریسی را از طریق شکاف های کوچک برمی دارد. معمولاً زخم بعد از آن حداقل است.
- اسکلروتراپی: در این روش از یک فوم مخصوص برای بستن رگها و کوچک شدن آنها استفاده می شود.
- پیوند و برهنه کردن: در این روش ، وریدهای واریسی با جراحی برداشته می شوند.
- جراحی های لیزری: در اینجا ، انفجارهای شدیدی از نور به سمت ورید هدایت می شود که باعث می شود به تدریج محو و ناپدید شود.
- جراحی آندوسکوپی ورید: در طول این جراحی ، یک دوربین فیلمبرداری کوچک در ساق قرار داده می شود تا به جراح کمک کند تا بهتر ببیند. سپس برداشتن رگها از طریق یک سری برشهای کوچک صورت می گیرد.
نتیجه گیری
رگهای واریسی می توانند باعث ناراحتی شوند و در فرد احساس خودآگاهی کنند. درمان واریس در خانه امکان پذیر است و رژیم غذایی و تغییر در شیوه زندگی ممکن است علائم را بهبود بخشد.
افرادی که مبتلا به واریس شدید هستند ممکن است مایل باشند برای کاهش ظاهر و بهبود علائم به دنبال درمان های پزشکی باشند.
صحبت از طریق گزینه ها با یک پزشک به فرد کمک می کند تا بهترین و آگاهانه ترین تصمیم را در مورد درمان مناسب برای خود بگیرد.
برای بهبود سلامت خود ، با پست های متنوع ما در مجله سلامت جیران همراه باشید.
نظرات کاربران