ورزشی

تاریخچه مستند ورزش حداقل 3000 سال پیش برمی گردد. در آغاز ، ورزش اغلب شامل آمادگی برای جنگ یا آموزش شکارچی بود ، و این توضیح می دهد که چرا بسیاری از بازی های اولیه شامل پرتاب نیزه ، چوب و سنگ و مبارزه یک به یک با حریفان بود.

با اولین بازیهای المپیک در سال 776 قبل از میلاد – که شامل رویدادهایی مانند مسابقه پا و ارابه ، کشتی ، پرش ، و پرتاب دیسک و نیزه بود – یونانیان باستان ورزشهای رسمی را به جهان معرفی کردند. لیست زیر به هیچ وجه جامع نگاهی به آغاز و تکامل برخی از محبوب ترین سرگرمی های ورزشی امروز ندارد.

بازی با خفاش و توپ: کریکت ، بیس بال ، و سافت بال

کریکت:
بازی کریکت از اواخر قرن شانزدهم در جنوب شرقی انگلیس آغاز شد. با قرن هجدهم ، این ورزش ملی شده بود و در قرن 19 و 20 جهانیان را به خود جلب کرد. نمونه اولیه خفاش کریکت مدرن شامل تیغه بید و دسته عصا که با نوارهایی از لاستیک لایه لایه شده و سپس با ریسمان بسته شده و با لایه دیگری از لاستیک پوشانده شده و چسبیده است ، در حدود سال 1853 اختراع شد.

چه یک بازی بسکتبال باشد و چه یک لیگ واترپلو سازمان یافته ، ورزش ها می توانند هیکل شما را سالم و شاد کنند. ورزش به رشد عضلات ، هماهنگی ، سلامت قلب و عروق و مزایای بیشمار سلامتی دیگر از جمله بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی ، دیابت ، سرطان ، فشار خون بالا ، چاقی ، اضطراب و پوکی استخوان کمک می کند. بازی می تواند به بیماری های مزمن و همچنین جلوگیری از آنها کمک کند.

ورزش و جمعیت های خاص

طبق گزارشات ، انجام ورزشها می تواند به بچه ها کمک کند تا استخوان های خوب ، سیستم قلبی عروقی قوی تر و ریه های قوی ایجاد کنند. علاوه بر این ، ورزشکاران کودکان مهارت های حرکتی و توانایی های شناختی ایجاد می کنند. فعال بودن از نظر جسمی در کودکی باعث می شود که ورزش در بزرگسالی باعث ارتقا. سلامت مادام العمر شود. همچنین می تواند از شکستگی مفصل ران و پوکی استخوان در زنان جلوگیری کند. افراد مسن که ورزش می کنند می توانند بدن خود را حرکت دهند ، احساس استقلال کنند و با دیگران به سلامت زندگی کنند.

فیزیک بدنی

با انجام ورزشها می تواند به دستیابی به اهداف تناسب اندام مرتبط با کاهش وزن ، رشد عضلات و کاهش چربی در اثر ورزش بدنی کمک کند. خطر چاقی کودکان در کودکانی که ورزش می کنند کمتر است. تنظیم کننده هورمون و تقویت سیستم ایمنی بدن با فعالیتهای بدنی ارتباط دارد.

تاثیرات آن در بدن و در ذهن

تاثیر ورزشها فقط بر بدن ما نیست بلکه ورزش کردن به شما کمک می کند تا از افسردگی جلوگیری کرده و عزت نفس و تصویر بدن را تقویت کند. این کمک می کند تا از افسردگی جلوگیری کنید. افرادی که در ورزش شرکت می کنند نیز ممکن است از عنصر اجتماعی بهره مند شوند ، با هم تیمی ها ارتباط برقرار کنند و احساس کنند عضوی از گروه هستند. طبق بیمارستان کودکان دانشگاه میسوری ، کودکان می توانند از جمله مسئولیت پذیری ، مدیریت و تعهد ، توانایی های مفیدی در سلامت روان کسب کنند. ورزش یک روش اصلی برای کاهش استرس است زیرا هنگام ورزش بدن علاقه مندان به تناسب اندام را آزاد می کند. با این خدمات تحویل وعده غذایی کتو به کتو بروید.

ورزش های مختلف با مزایای مختلف

برخی ورزشها با مزایای خاص سلامتی مرتبط هستند. به عنوان مثال ، با توجه به شبکه مادر بولینگ ، بولینگ می تواند به افزایش تراکم استخوان به دلیل بلند شدن مکرر سنگین کمک کند. با توجه به تفکر پیچیده مرتبط با این ورزش ، حصار می تواند به جلوگیری از زوال شناختی کمک کند. بازیکنان والیبال با هماهنگی و انعطاف پذیری بیشتر با دستان خود سود می برند. Table Table Table Top بازیکنان را قادر می سازد هماهنگی چشم ها را بهبود بخشند در حالی که از سلامت مغز بهتر پشتیبانی می کنند به دلیل تفکر سریع.

تاثیر ورزش در سبک زندگی

دلیل قابل توجه دیگر برای انجام ورزشها این است که آن می تواند گزینه های مطلوب سبک زندگی را ارتقا دهد. به عنوان مثال ، اگر شما به یک لیگ راگبی در اوقات فراغت تعلق دارید ، ممکن است شب ها و آخر هفته ها را به جای کوکتل ، یا سفارش غذای خاکستری و در ساعت خوش ، با تیم خود سپری کنید. علاوه بر این ، پوشیدن نوع مناسب دنده نیز بسیار مهم است. برای اینکه بدانید بهترین کار برای شما و نوع فعالیت شما چیست.

مجله ورزشی جیران

یک مجله ورزشی معمولاً یک مجله هفتگی، دو هفته‌ای یا ماهانه است که شامل مقالات یا بخش‌هایی درباره ورزش می‌شود. برخی از آنها ممکن است تعداد مشخصی از بارها در سال منتشر شوند. طیف گسترده ای از ورزش ها توسط این مجلات پوشش داده می شود که شامل عمومی، اتومبیل رانی، بیسبال، بسکتبال، دوچرخه سواری، بدنسازی، بولینگ، بوکس، فوتبال، فوتبال «فوتبال»، گلف، ژیمناستیک، کاراته، چوگان، چوگان، اسکیت، اسکی ، شنا، موج سواری، تنیس و کشتی.

تاثیر ورزش بر سلامت عمومی

تاثیر ورزش بر سلامت عمومی در این پست از مجله ورزشی جیران قصد داریم به بررسی تاثیر ورزش بر سلامت عمومی بپردازیم. ورزش بر زندگی روزمره و سلامت افراد تأثیر بسزایی دارد. آنها نه تنها ادامه مطلب