تمرینات عالی برای پیشگیری از پیری گویی اگر به انگیزه بیشتری برای تلاش در تمرینات با فواصل کم (HIIT) نیاز دارید. مطالعات نشان داده اند که برای سوزاندن چربی، تقویت قلب، کاهش استرس و افزایش ادامه مطلب