12 راه طبیعی درمان اگزمای پوست

درمان های خانگی و درمان های طبیعی می توانند پوست خشک و خارش دار همراه با اگزما را تسکین دهند. در اینجا 12 راه طبیعی درمان اگزمای پوست را با بخش زیبایی سایت تفریحی و سرگرمی جیران همراه باشید.

افراد می توانند از کرم ها، محصولات طبیعی و تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی برای کنترل یا جلوگیری از التهابات اگزما استفاده کنند، به ویژه در زمستان که علائم در بدترین حالت خود قرار دارند.

مواد طبیعی مانند ژل آلوئه ورا و روغن نارگیل می توانند پوست خشک و شکسته را مرطوب کنند. آنها همچنین می توانند برای کاهش تورم و جلوگیری از عفونت با التهاب و باکتری های مضر مقابله کنند.

درمان های طبیعی نمی توانند اگزما را درمان کنند ، اما می توانند به مدیریت علائم و جلوگیری از شراره کمک کنند. در این مقاله بهترین روش های درمانی طبیعی برای اگزما بررسی شده است.

1. ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا از برگهای گیاه آلوئه گرفته شده است. قرن ها است که مردم از ژل آلوئه ورا برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها استفاده می کنند. یکی از کاربردهای معمول ، تسکین اگزما است.

در یک بررسی سیستماتیک از سال 2015 ، اثرات آلوئه ورا بر سلامت انسان بررسی شد. محققان گزارش کردند که ژل دارای انواع زیر است:

• آنتی باکتریال
• ضد میکروبی
• تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
• التیام زخم

اثرات ضد باکتری و ضد میکروبی می تواند از بروز عفونت های پوستی جلوگیری کند ، این موارد بیشتر در صورت بروز خشکی و ترک پوست در فرد ایجاد می شود. خاصیت ترمیم زخم آلوئه ممکن است پوست شکسته شده را تسکین داده و باعث ترمیم شود.

نحوه استفاده از آن

مردم می توانند ژل آلوئه ورا را در فروشگاه های بهداشتی یا به صورت آنلاین خریداری کنند ، یا می توانند یک گیاه آلوئه ورا خریداری کنند و ژل را مستقیماً از برگ های آن استفاده کنند.

محصولات ژل آلوئه را با ترکیبات کمی انتخاب کنید – برخی دیگر می توانند حاوی مواد نگهدارنده ، الکل ، مواد معطر و رنگ باشند که همگی باعث تحریک پوست حساس می شوند. الکل و سایر مواد خشک کننده می توانند اگزما را بدتر کنند.

برای بررسی حساسیت پوست با مقدار کمی ژل شروع کنید. گاهی اوقات آلوئه ورا می تواند باعث سوزش یا سوزش شود. به طور کلی ، برای بزرگسالان و کودکان بی خطر و موثر است.

موارد پیشنهادی

• ۴ دلیل شستن صورت با آب سرد
• سفت کردن پوست صورت در خانه

2. سرکه سیب

سرکه سیب یک درمان خانگی محبوب برای بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات پوستی است.

انجمن ملی اگزما (NEA) گزارش داد که سرکه سیب ممکن است به این بیماری کمک کند. با این حال ، آنها توصیه می کنند که احتیاط کنید ، زیرا اسیدهای سرکه می تواند به بافت نرم آسیب برساند.

هیچ تحقیقی تأیید نکرده است که سرکه سیب علائم اگزما را کاهش می دهد ، اما دلایل مختلفی برای کمک به آن وجود دارد:

تعادل سطح اسیدیته پوست

سرکه بسیار اسیدی است. پوست به طور طبیعی اسیدی است ، اما ممکن است افراد مبتلا به اگزما پوست اسیدی کمتری نسبت به سایرین داشته باشند. این می تواند قدرت دفاعی پوست را ضعیف کند.

استفاده از سرکه سیب رقیق می تواند به تعادل سطح اسیدیته پوست کمک کند ، اما اگر سرکه رقیق نشود ، می تواند باعث سوختگی شود.

در مقابل ، بسیاری از صابون ها ، شوینده ها و پاک کننده ها قلیایی هستند. آنها می توانند اسیدیته پوست را مختل کنند ، که باعث آسیب پذیری پوست می شود. این ممکن است توضیح دهد که چرا شستن با برخی صابون ها می تواند باعث شراره شدن اگزما شود.

مبارزه با باکتری ها

مطالعات نشان داده است که سرکه سیب ممکن است با باکتری ها از جمله اشریشیا کلی و استافیلوکوکوس اورئوس مقابله کند. استفاده از سرکه سیب بر روی پوست می تواند از آلودگی پوست شکسته جلوگیری کند.

نحوه استفاده از آن

همیشه قبل از استفاده از سرکه سیب روی پوست ، آن را رقیق کنید. سرکه رقیق نشده می تواند باعث سوختگی شیمیایی یا جراحات دیگر شود.

مردم می توانند از سرکه در بسته های مرطوب یا حمام استفاده کنند و در اکثر سوپرمارکت ها و فروشگاه های بهداشتی موجود است.

برای استفاده از سرکه سیب در یک بسته بندی مرطوب:

• 1 فنجان آب گرم و 1 قاشق غذاخوری سرکه را مخلوط کنید.
• محلول را روی پنبه یا گاز قرار دهید.
• پانسمان را در پارچه نخی تمیز بپوشانید.
• بگذارید 3 ساعت روی محل بماند.

برای امتحان خیساندن حمام سرکه سیب:

• 2 فنجان سرکه سیب را به یک حمام گرم اضافه کنید.
• به مدت 15-20 دقیقه خیس کنید.
• بدن را کاملاً بشویید.
• ظرف چند دقیقه از ترک حمام مرطوب شوید.
• درباره استفاده از سرکه سیب برای اگزما در اینجا بیشتر بیاموزید.

3. سفید کننده در حمام

اگرچه ممکن است خطرناک به نظر برسد ، تحقیقات نشان می دهد سفید کننده در حمام به دلیل اثرات ضد باکتری و ضد التهابی می تواند علائم اگزما را بهبود بخشد.

سفید کننده می تواند باکتری های سطح پوست ، از جمله S. aureus را که باعث عفونت های استاف می شود ، از بین ببرد. این ممکن است میکروبیوم سطح پوست را بازیابی کند.

نتیجه گیری از یک بررسی در سال 2015 نشان می دهد که حمام های سفید کننده می توانند نیاز به درمان موضعی کورتون یا آنتی بیوتیک را کاهش دهند. با این حال ، تحقیقات دیگر در مقایسه با حمام های معمولی هیچ فایده ای از حمام های سفید کننده نشان نداد.

نحوه استفاده از آن

برای تهیه حمام سفید کننده برای اگزما ، از سفید کننده ساده با مقاومت منظم (6 درصد) استفاده کنید و موارد زیر را امتحان کنید:

• نصف فنجان سفید کننده را به وان کامل آب یا 1 قاشق چای خوری سفید کننده در هر گالن آب اضافه کنید.
• در حال پر شدن حمام ، سفید کننده را بریزید.
• 5-10 دقیقه خیس کنید.
• بدن را با آب گرم کاملاً بشویید.
• پوست را به آرامی خشک کنید.
• برای جلوگیری از خشک شدن پوست از آب ولرم استفاده کنید و بلافاصله پس از خشک شدن مرطوب کنید.

اگر شخصی هرگونه ناراحتی ، تحریک یا قرمزی را تجربه کند ، آنها این مشکل را دارند، باید از استفاده از سفید کننده در حمام دست بکشد. افرادی که مبتلا به آسم یا مشکلات تنفسی هستند ، به دلیل بخارات شدید باید از استحمام سفید کننده خودداری کنند.

4. بلغور جو دوسر کلوئیدی

بلغور جو دوسر کلوئیدی که با نام Avena sativa نیز شناخته می شود ، از جو دوسر تهیه شده و آسیاب شده و جوشانده می شود تا از این طریق خاصیت ترمیم پوست را به دست آورد.

یک مطالعه در سال 2015 گزارش داد که لوسیون کلوئیدی بلغور جو دوسر دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است ، در نتیجه بهبود می یابد:

• خشکی پوست
• مقیاس گذاری
• خشونت
• شدت خارش

طبق نتایج یک آزمایش کنترل شده تصادفی ، یک مرطوب کننده آرد جو دوسر کلوئیدی بهتر از شاهد بود.

نحوه استفاده از آن

بلغور جو دوسر کلوئیدی را به یک وان گرم اضافه کرده و خیس کنید.

یک محصول بلغور جو دوسر کلوئیدی را انتخاب کنید که تنها جو دوسر باشد و از مصرف عطر یا مواد افزودنی خودداری کنید. مردم می توانند بلغور جو دوسر کلوئیدی خالص را از فروشگاه های بهداشت یا به صورت آنلاین خریداری کنند.

لوسیون ها و کرم های حاوی بلغور جو دوسر کلوئیدی نیز برای خرید بصورت آنلاین موجود است.

بلغور جو دوسر کلوئیدی به طور کلی برای تمام سنین بی خطر است ، اما افرادی که به جو دوسر حساسیت دارند باید از مصرف آن اجتناب کنند. افرادی که به گلوتن حساسیت دارند باید احتیاط کنند ، زیرا جو دوسر اغلب با گندم فرآوری می شود.

5. حمام ها

استحمام بخش مهمی از درمان اگزما است. وقتی فردی به بیماری پوستی مانند اگزما مبتلا است ، پوست او به رطوبت اضافی احتیاج دارد زیرا لایه بیرونی آنطور که باید کار نمی کند.

برای برخی ، غالباً شستشو می تواند پوست را خشک کرده و اگزما را بدتر کند. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد:

• استفاده از آب خیلی گرم یا سرد
• استفاده از صابون اشتباه
• مرطوب نکردن پس از آن
• از غسل دادن مکرر خودداری کنید. بیشتر نوزادان و کودکان هفته ای یک یا دو بار نیاز به استحمام دارند.

NEA به بزرگسالان توصیه می کند:

• حداقل روزی یک بار استحمام یا دوش بگیرید
• از آب ولرم استفاده کنید
• استحمام را به 10-15 دقیقه محدود کنید
• از مالش پوست خودداری کنید
• از پاک کننده های ملایم به جای صابون استفاده کنید

انواع مختلفی از حمام های دارویی را امتحان کنید ، مانند حمام هایی که دارای جوش شیرین ، سرکه یا بلغور جو دوسر هستند
یک دوش آب گرم و طولانی می تواند روغن ها و رطوبت پوست را از بین ببرد. دوش های کوتاه تری بگیرید و آب را در دمای گرم و نه گرم نگه دارید.

پس از استحمام ، ظرف 3 دقیقه پس از بیرون آمدن ، مرطوب شوید. پوست را به آرامی با حوله خشک کرده و قبل از خشک شدن کامل پوست ، از یک مرطوب کننده مرطوب روغن استفاده کنید. این می تواند به آبگیری از دوش یا حمام قبل از تبخیر آب کمک کند.

پس از شستن و خشک شدن دست ها ، از مرطوب کننده استفاده کنید تا از بروز التهاب اگزما روی آنها جلوگیری کند.

12 راه طبیعی درمان اگزمای پوست

6. روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب سالم است که می تواند رطوبت را به پوست اضافه کند ، که می تواند به افرادی که پوست خشک و اگزما دارند کمک کند.

همچنین ، روغن نارگیل بکر ممکن است با کمک به مبارزه با التهاب و بهبود سلامت سد پوست ، از پوست محافظت کند.

یک کارآزمایی بالینی تصادفی اثرات استفاده از روغن نارگیل بکر بر روی پوست در کودکان را بررسی کرد. نتایج نشان می دهد که استفاده از روغن به مدت 8 هفته باعث بهبود علائم اگزما نسبت به روغن معدنی می شود.

نحوه استفاده از آن

روغن نارگیل بکر فشرده شده سرد را پس از استحمام و تا چند بار در روز به پوست بمالید. قبل از خواب از آن استفاده کنید تا پوست یک شب مرطوب شود.

روغن نارگیل بسیار بکر به طور کلی در دمای اتاق جامد است ، اما گرمای بدن فرد آن را به مایع تبدیل می کند. این روغن در فروشگاه های بهداشتی و آنلاین فروخته می شود.

افرادی که به نارگیل حساسیت دارند نباید از روغن نارگیل استفاده کنند.

درباره استفاده از روغن نارگیل برای اگزما در اینجا بیشتر بیاموزید.

7. عسل

عسل یک ماده ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است و مردم قرن هاست که از آن برای التیام زخم ها استفاده می کنند.

نتیجه گیری از یک بررسی تأیید می کند که عسل می تواند به بهبود زخم ها و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند ، به این معنی که می تواند به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک کند.

در بررسی دیگری آمده است که عسل برای درمان انواع بیماری های پوستی از جمله سوختگی و زخم مفید است و دارای قابلیت ضد باکتری است.

عسل که مستقیماً روی اگزما قرار می گیرد می تواند ضمن مرطوب سازی پوست و تسریع در ترمیم ، از بروز عفونت جلوگیری کند.

نحوه استفاده از آن

سعی کنید کمی عسل را به منطقه آغشته کنید. محصولات عسل مانوکا که برای مراقبت از زخم و کاربرد پوست طراحی شده اند نیز در بسیاری از داروخانه ها و به صورت آنلاین موجود است.

8. روغن درخت چای

تولیدکنندگان روغن درخت چای را از برگهای درخت Melaleuca alternifolia می گیرند. مردم اغلب از این روغن برای کمک به مشکلات پوستی ، از جمله اگزما استفاده می کنند.

در بررسی 2013 ، خواص ضد التهابی ، ضد باکتریایی و ترمیم کننده زخم در روغن شناسایی شده است. این ممکن است به رفع خشکی پوست و خارش کمک کند و به جلوگیری از عفونت کمک کند.

نحوه استفاده از آن

همیشه روغنهای اساسی را قبل از استفاده روی پوست رقیق کنید. سعی کنید روغن درخت چای را با یک روغن حامل مانند روغن بادام یا زیتون مخلوط کنید و سپس محلول را استفاده کنید. برخی از محصولات شامل روغن درخت چای به صورت رقیق شده است.

مردم می توانند روغن را در فروشگاه های بهداشتی یا آنلاین پیدا کنند.

درباره استفاده از روغن درخت چای برای اگزما بیشتر بدانید.

بهتر است بخوانید: فواید قاصدک + درمان آکنه و اگزما

9. تغییرات رژیم غذایی

اگزما یک بیماری التهابی است ، به این معنی که باعث التهاب ، قرمز شدن و زخم شدن پوست می شود.

برخی از غذاها می توانند باعث ایجاد یا کاهش التهاب در بدن شوند و ایجاد برخی تغییرات اساسی در رژیم غذایی می تواند از التهابات اگزما بکاهد.

نمونه هایی از غذاهای ضد التهاب عبارتند از:

1. ماهی
2. سبزیجات
3. لوبیا و عدس
4. میوه های رنگارنگ
5. سبزیجات
6. زردچوبه
7. دارچین

غذاهای التهابی رایج شامل لبنیات ، تخم مرغ ، سویا و گندم است. سعی کنید برخی از این موارد را از رژیم غذایی حذف کنید و یک دفترچه یادداشت غذایی نگه دارید تا بتوانید تشخیص دهید کدام غذاها ممکن است مشکل آفرین باشند.

10. صابون ها و شوینده های ملایم

بسیاری از مواد شوینده و پاک کننده بدن حاوی مواد شوینده هستند که به تهیه کف صابون کمک می کنند. مواد شوینده و سایر مواد کف کننده می توانند پوست را خشک کنند ، به ویژه در افراد مبتلا به اگزما.

صابون های میله ای به دلیل قلیایی بودن می توانند روی پوست نیز خشن باشند.

سعی کنید از یک پاک کننده ملایم و بدون کف و عطر استفاده کنید. از محصولات دارای ذرات خشن برای مالش یا لایه برداری خودداری کنید ، زیرا این مواد باعث تحریک بیشتر پوست می شوند.

همچنین بسیاری از مبتلایان به اگزما دریافتند که استفاده از مواد شوینده ملایم ، بدون عطر یا بدون رنگ می تواند به بهبود علائم کمک کند.

سعی کنید نرم کننده پارچه را که روی لباس می ماند و اغلب حاوی مواد معطر و مواد شیمیایی است که می تواند باعث تحریک پوست شود ، کنار بگذارید.

11. از منابع گرمایی قوی خودداری کنید

نشستن کنار یک شومینه یا نزدیک کوره ممکن است احساس خوبی داشته باشد ، اما می تواند علائم اگزما را بدتر کند. هوای گرم و خشک می تواند پوست را کم آب کرده و خارش اگزما را تشدید کند.

در ماههای خشک زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید و از نزدیک شدن بیش از حد به بخاری و شومینه خودداری کنید.

12. در هوای سرد جمع شوید

بادهای سرد و شدید زمستانی می توانند پوست را خشک کرده و باعث برافروختگی اگزما شوند.

وقتی دما کم است پوست را پوشانده نگه دارید. همچنین اگر اگزما در صورت ایجاد می شود ، صورت را با روسری بپوشانید.