خواص بی نظیر قارچ  با خواص بی نظیر قارچ از بخش سلامت سایت تفریحی جیران همراه باشید. طبع : گرم قارچ، منبع خوب آهن در هر 100 گرم قارچ، حدود یک میلی گرم آهن وجود دارد. برعکس خیلی از ادامه مطلب

طرز تهیه ماهی با قارچ و اسفناج با طرز تهیه ماهی با قارچ و اسفناج از بخش آشپزی سایت تفریحی جیران همراه باشید. مواد لازم برای 2 نفر 400 گرم فیله ماهی سالمون 3 حبه ادامه مطلب

اسپاگتی طبقاتی با سس گوشت، قارچ با آموزش اسپاگتی طبقاتی با سس گوشت، قارچ و ذرت از بخش آشپزی سایت تفریحی جیران همراه باشید. مواد لازم 150 گرم اسپاگتی 1/2 پیمانه ذرت 1/2 پیمانه قارچ ادامه مطلب