توصیه ها و رژیم غذایی مناسب ماه رمضان سحری مهم ترین وعده غذایی روزه دار محسوب می شود. بلند شدن به قصد سحری خوردن، خود فضیلتی است و زمان خوبی که بیشتر به عبادت خدای ادامه مطلب

خوراکی های مناسب افطاری و سحری ماه رمضان ماه نهم در تقویم اسلامی است. پیروان اسلام بر این باورند که روزه موجب صبر، اعتدال و معنویت می شود. وعده غذایی قبل از طلوع خورشید سحری ادامه مطلب

رژیم لاغری در ماه رمضان اگر رژیم لاغری تان را تا ماه رمضان دنبال کرده اید، در این ماه نیز می توانید با کمی تلاش و خودداری برنامه ی خود را پیگیری کنید. رژیم لاغری ادامه مطلب

 فشار خون بالا در ماه مبارك رمضان روزه داري موجب کنترل چربي و فشارخون مي شوداگر به نكات ذيل توجه كنيم: فشارخون يکي از ريزفاکتورهاي ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي است. توصيه هميشگي پزشکان ادامه مطلب

توصیه های مهم برای سحری 1.وعده سحري، معادل ناهاري است كه در روزهاي عادي مي‌‌خورديد؛ يعني انواع غذاهاي برنجي را مي‌توانيد در اين وعده بگنجانيد.   2.مي‌توانيد 10 تا 12 قاشق غذاخوري برنج پخته (البته كمي ‌چرب‌شده ادامه مطلب

آیا نخواندن نماز روزه را باطل می کند؟ طبق نظر فقها نخواندن نماز روزه را باطل نمی کند اما روزه گرفتن بدون نماز خواندن قطعا اثرات و برکات روزه کسی که نماز می خواند را ادامه مطلب

توصیه های لازم به روزه اولی ها اگر شما هم از افرادی هستید که با گروه سنی که تازه به تکلیف رسیده و جزو روزه اولی ها محسوب میگردند، سر و کار دارید، با توصیه ادامه مطلب