میزان توانایی فرد در تفکیک فرآیندهای عقلانی و احساسی

با میزان توانایی فرد در تفکیک فرآیندهای عقلانی و احساسی از بخش خانواده سایت تفریحی جیران همراه باشید.

دوری و دوستی؟!

پرسشنامه ی تمایز یافتگی خود، توسط اسکورن ودندی، در 1998 تهیه شده و بر آوردی از میزان تمایز یافتگی فرد یا میزان توانایی فرد در تفکیک فرآیندهای عقلانی و احساسی از یکدیگر را به دست می دهد. باصرف فقط پانزده تا بیست دقیقه می توانید در ربطه ی با میزان تمایز یافتگی خود اطلاع دقیق تری پیدا کنید.

موارد پیشنهادی

سوالات این پرسشنامه مربوط به افکار و احساسات شما درباره ی خودتان و ارتباط با دیگران است. هر عبارت رابه دقت بخوانید و تصمیم بگیرید عبارت مورد نظر به طور کلی چقدر در مورد شما صحیح است.

		همیشه	بیشتر اوقات	برخی اوقات	کم	خیلی کم	هرگز
1	نظر مردم درباره ی من این است که بیش از حد عاطفی هستم.
2	ابراز احساسات به افرادی که برایم اهمیت دارند، دشوار است.
3	غالباً از بروز احساساتم به خانواده ام خودداری می کنم.
4	من حتی تحت شرایط استرس زا، آرام می مانم.
5	معمولاً برای شروع یک کار یا وظیفه ی بزرگ، به تشویق زیادی از جانب دیگران نیاز دارم.
6	اگر کسی که به من نزدیک است، مرا از خودش نامید کند، مدتی از او کناره می گیرم.
7	هر اتفاقی که در زندگی ام بیفتد، معنای اینکه “چه کسی هستم” را از دست نمی دهم.
8	میخواهم مطابق انتظاراتی که والدینم از من دارند رفتار کنم.
9	کاش این قدر عاطفی (احساساتی) نبودم.
10	معمولاً برای خوشحال کردن دیگران رفتارم را به آسانی تغییر می دهم.
11	دوستانم تحمل این که در مورد بعضی چیزها احساسات واقعی خود را برای شان بیان کنم ندارند.
12	وقتی یکی از دوستانم از من انتقاد می کند، چند روز رنجیده خاطر می شوم.
13	گاهی احساساتم وضع مرا به هم می زند و تفکراتم دچار مشکل می شود.
14	هنگام بخث با هر شخصی می توانم افکارم را درباره ی موضوع مورد بحثريال از احساساتم نسبت به آن شخص جدا کنم.
15	غالبا وقتی اشخاص به من خیلی نزدیک می شوند احساس ناراحتی می کنم.
16	احساس می کنم حقیقتاً به تایید همه ی اشخاص زندگی ام نیازمندم.
17	گاهی می بینم احساساتم دائم در نوسان است.
18	به خاطر چیزهایی که نمی توانم آنها را تغییر دهم آشفته می شوم.
19	نگرانم مبادا استقلال خود را در روابط صمیمانه از دست بدهم.
20	بیش از حد نسبت به انتقاد حساس ام.
21	سعی می کنم مطابق انتظارات والدینم زندگی کنم.
22	نسبتا خودم را قبول دارم.
23	غالباً احساس می کنم دوستانم بیش از اندازه از من توقع دارند.
24	اغلب به خاطر خوشحال کردن دیگران با آنها موافقت می کنم.
25	اگر با دوستم بحثی داشته باشم، همه ی طول روز به آن فکر می کنم.
26	حتی اگر تحت فشار دیگران باشم می توانم به آنها “نه” بگویم.
27	وقتی روابطی با یک نفر خیلی شدید می شود احساس می کنم باید از آن بگریزم.
28	هنوز جر و بحث با والدین و خواهر و برادر هایم به من احساس بدی می دهد.
29	اگر کسی از دست من آزرده شود، نمی توانم به آسانی از کنار آن بگذرم.
30	وقتی کاری انجام می دهم که فکر می کنم درست است کمتر نگران تایید دیگران هستم.
31	برای کسب حمایت عاطفی هرگز فکر روی آوردن به اعضای خانواده ام را نمی کنم.
32	غالباً وقتی دیگران برای کمک در تصمیم گیری در کنارم نباشند، احساس ناامنی می کنم.
33	خیلی نگران آزرده شدن از طرف دیگران هستم.
34	اعتماد به نفس من خیلی به نظر دیگران بستگی دارد.
35	وقتی با دوستانم هستم، احساس خفگی می کنم.
36	هنگام تصمیم گیری، کمتر نگران نظر دیگران هستم.
37	غالبا مطمئن نیستم چه اثری روی دیگران داشته ام.
38	وقتی کاری خراب می شود، معمولاً صحبت درباره ی آن وضع را بدتر می کند.
39	همه چیز ریو من بیش از دیگران اثر می گذارد.
40	معمولاً صرف نظر از حرف دیگران کاری را می کنم که فکر می کنم درست است.
41	اگر دوستانم فضایی را که نیاز دارم به من بدهند روابط ما بهتر خواهد شد.
42	غالباً در شرایط استرس، تعادل خود را حفظ می کنم.
43	گاهی بعد از بحث با دوستانم می خواهم استفراغ کنم.
44	احساس می کنم مهم است قبل از تصمیم گرفتن، عقاید والدینم را بشنوم.
45	نگران بیمارشدن ، صدمه دیدن یا آشفته شدن نزدیکان خود هستم.

نمره گذاری

برای نمره گذاری این پرسشنامه لازم است حاصل جمع نمرات خود را در همه ی سوالات به دست بیاورید و سپس مقدار حاصل را بر تعداد کل سؤالات یعنی 45، تقسیم کنید. به این ترتیب گستره ی نمرات این پرسشنامه عبارتند از: هرگز = 1، خیلی کم = 2، کم = 3، برخی اوقات = 4، بیشتر اوقات = 5 و همیشه = 6.

تفسیر نتایج

با توجه به گستره ی نمرات پرسشنامه، تفسیر نتایج آن کار دشواری نخواهد بود.

طبیعی است هر چه نمره بالاتر باشد نشان دهنده ی تمایز یافتگی بالاتر، و هر چه پایین تر باشد، نشان دهنده ی تمایز یافتگی کمتر است.

بیشتر بخوانید: نان بهتر است یا برنج؟

نظرات کاربران

چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.