راهکارهای کاهش اضطراب با ورزش با راهکارهای کاهش اضطراب با ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. اکثر مردم در برخی از لحظات زندگی خود اضطراب را تجربه می‌کنند. این تمرینات ممکن است به شما کمک کند استراحت کنید و آرامش پیدا کنید. تمرین برای برطرف کردن اضطراب اضطراب یک واکنش […]

5 نکته ورزشی برای رسیدن به هدف با 5 نکته ورزشی برای رسیدن به هدف از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. با هر سال جدید ، عزم شروع به ورزش کردن بیشتر می شود. شاید حتی شما قول داده باشید که ورزش بیشتری را به روز خود اضافه کنید. اگر تلاشهای […]

آب کردن چربی های شکم با حلقه هولاهوپ با آب کردن چربی های شکم با حلقه هولاهوپ از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. از آنجا که تمرین با حلقه هولاهوپ یکی از شادترین روش های تمرینی است گرایش به داشتن ورزش و بدنی با استفاده از این حلقه رو به افزایش […]

اصلاح شانه های افتاده با ورزش با اصلاح شانه های افتاده با ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. بررسی اجمالی شانه های افتاده یا شکم دار اغلب نشانه ای از استقرار ضعیف بدن هستند ، به خصوص اگر شما مقدار زیادی از روز خود را صرف نشستن در پشت رایانه […]

اثر ورزش بر قلب و عروق با مطلب اثر ورزش بر قلب و عروق از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزانه، توانمند […]

تأثیر ورزش بر روی پوست با تأثیر ورزش بر روی پوست از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. افرادی که تحرک بدنی ندارند بعد از چند سال پوست افتاده‌ای پیدا می‌کنند و زیبایی پوست آن‌ها شدیداً کاهش پیدا می‌کند. همچنین چین و چروک‌های زیاد و انباشته شدن چربی در اطراف چشم و […]

اصلاح پا پرانتزی با ورزش با اصلاح پا پرانتزی با ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. هیچ‌وقت روزی را که به‌خاطرِ داشتنِ پای پرانتزی مسخره شدم یادم نمی‌رود. از همان لحظه بود که تصمیم گرفتم هرطوری شده، دنبال راه درمان قطعیِ این مشکل باشم. قبول دارم که فرمِ بدنِ هرکسی متفاوت […]

ارتباط دوچرخه سواری و افزایش قد با موضوع ارتباط دوچرخه سواری و افزایش قد از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید.   یک فوق متخصص تغذیه و رژیم درمانی، دوچرخه سواری را بهترین ورزش برای قد بلند شدن معرفی کرد و گفت: افراد به منظور دستیابی به قد مطلوب […]

مزایا و معایب استفاده از هورمون رشد با مزایا و معایب استفاده از هورمون رشد از بخش دانستنی های سایت تفریحی جیران همراه باشید. هورمون رشدی که به طور غیر طبیعی وارد بدن شود می‌تواند مزایا و معایب گوناگون داشته باشد. از جمله مزایای این نوع هورمون‌ها رشد غضروف و استخوان‌ها […]