مواد غذایی مناسب برای عفونت های سینوسی
در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی مواد غذایی مناسب برای عفونت های سینوسی بپردازیم. سینوزیت یک بیماری دردناک و ناتوان کننده است که می تواند حتی بهترین روز شما را خراب کند. بین سردردهای سینوسی ، درد صورت ، مشکل تنفس ، گرفتگی بینی ، خستگی و سایر علائم تحریک کننده ، تنها چیزی که واقعاً می خواهید تسکین است! اما همیشه ساده نیست ، داروهای سینوزیت می توانند عوارض جانبی تحریک کننده ای داشته باشند و مصرف مداوم آنها می تواند گران تمام شود.
برای افرادی که به دنبال درمان سینوزیت بدون استفاده از دارو هستند ، پاسخ آن ممکن است در ادامه این مطلب باشد. آیا تا به حال توجه کرده اید که پس از یک روز طولانی درد و احتقان سینوسی ، به نظر می رسد خوردن یک غذای خوب احساس بهتری در شما ایجاد می کند؟ این فقط تخیل شما نیست ، برخی از غذاها در واقع می توانند عفونت های سینوسی را التیام بخشیده یا از آن جلوگیری کنند. اینها 5 غذای اصلی هستند که به توقف و جلوگیری از عفونت سینوس کمک می کنند.
1- غذاهای تند
آیا تا به حال احساس کرده اید که بینی شما در حین خوردن یک غذای تند شروع به حرکت می کند؟ ادویه ها و اسیدهای غذاهای تند در واقع مخاط بینی شما را شکسته و باعث تخلیه آن از سوراخ های بینی شما می شود. برای بهترین تاثیر ، چیزهایی مانند پودر کاری ، خردل واسابی و خردل تند را امتحان کنید. فلفل ها نیز موثر هستند ، اما به احتمال زیاد باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه می شوند ، که بعداً می تواند مشکلات سینوسی بیشتری ایجاد کند.
2- سیر و پیاز
سیر و پیاز فقط بوی قوی ندارند ، آنها همچنین می توانند مجاری بینی شما را تحریک کرده و به پاکسازی سینوس های مسدود شده کمک کنند. برای رفع بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر و پیاز می توان کارهایی رو انجام داد. برای عفونت های سینوسی عمیق ، سیر می تواند به خصوص مفید باشد. سیر وقتی خرد می شود در واقع دارای خواص ضد ویروسی ، ضد قارچی و ضد باکتریایی است که می تواند به روند بهبود بدن شما کمک کند.
3- آناناس
آناناس سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از مخاط در برابر آسیب کمک می کند. این همه ماجرا نیست ، آناناس همچنین مخاط و باکتری های تجمع یافته در سینوس های شما را تجزیه کرده و التهاب را کاهش داده و عوارض جانبی دردناک سینوزیت را کاهش می دهد.
4- زنجبیل
زنجبیل فقط یک پاک کننده عالی برای پالت نیست ، بلکه برای عفونت های سینوسی نیز بسیار مفید است. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ضد التهاب ها و آنتی هیستامین های طبیعی است. این عوامل طبیعی احتقان ، تورم و درد را کاهش می دهند و به تسکین علائم دردناک عفونت سینوسی کمک می کند.
5- آب
آب ممکن است یک غذا نباشد ، اما هنگامی که صحبت از بین بردن علائم سینوزیت به میان می آید ، به سختی می توان از آن استفاده کرد. آب تمیز و تصفیه شده ، انرژی و منابع مورد نیاز بدن شما را برای انجام وظایف اولیه ، از جمله آنهایی که باعث می شوند سینوس ها به روشی که باید عمل کنند ، حفظ می کند. هنگامی که بدن شما دچار کم آبی می شود ، بدن نمی تواند عملکردهای لازم را انجام دهد. این منجر به توقف مخاط ، انسداد سینوس ها و تعداد زیادی باکتری می شود که می تواند منجر به عفونت سینوس شود.
موارد پیشنهادی
نظرات کاربران