راهکارهای دوری از دیابت نوع دوم
بیش از 30 میلیون آمریکایی از دیابت رنج می برند و 95 درصد آنها به دیابت نوع II مبتلا هستند. دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن شما به درستی به انسولین پاسخ نمی دهد. لوزالمعده هنوز انسولین تولید می کند اما ممکن است مقدار کمی از آن وجود داشته باشد یا به طور موثر عمل نکند. با مجله اینترنتی جیران همراه باشید تا با علایم پنهان دیابت و راهکارهای دوری از دیابت نوع دوم آشنا شوید.
آیا میدانستید؟
بیش از 30 میلیون آمریکایی از دیابت رنج می برند و 95 درصد آنها به دیابت نوع II مبتلا هستند.
دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن شما به درستی به انسولین پاسخ نمی دهد. لوزالمعده هنوز انسولین تولید می کند اما ممکن است مقدار کمی از آن وجود داشته باشد یا به طور موثر عمل نکند.
این ممکن است توسط عوامل ژنتیکی ایجاد شود ، اما می تواند با اضافه وزن و عدم فعالیت بدنی ایجاد شود.
این بیماری معمولاً در افراد بالای 30 سال اتفاق می افتد اما به دلیل چاقی در کودکان و نوجوانان شایع تر می شود.
شروع آن معمولاً کند است و گاهی اوقات تشخیص آن دشوار است.
علائم پنهان دیابت نوع 2 که ممکن است از دست بدهید
- احساس تشنگی بیشتر از حد معمول می کنید
- حتی بعد از خوردن غذا گرسنه هستید
- شما همیشه خسته هستید
- شما بیشتر استراحت می کنید
- احساس سوزن سوزن شدن در دست و پای خود می کنید
- عفونت ها یا زخم های شما به آرامی بهبود می یابند
- بینایی شما تار به نظر می رسد
- پوست شما (گردن ، بازوها و/یا سینه ها) در حال تیره شدن است
آزمایشات و تشخیص
پزشک شما ممکن است برای تشخیص دیابت نوع 2 آزمایش خون انجام دهد:
- آزمایش هموگلوبین گلیکوزی شده (A1C) سطح متوسط قند خون شما را در دو تا سه ماه گذشته نشان می دهد.
- آزمایش قند خون تصادفی: برای این آزمایش ، نمونه خون شما بدون ناشتا گرفته می شود.
- آزمایش قند خون ناشتا: سطح قند خون شما بعد از یک روزه داری یک شبه آزمایش می شود.
- آزمایش تحمل گلوکز خوراکی: شما باید یک شب ناشتا باشید و سپس یک مایع قندی بنوشید. سطح قند خون به صورت دوره ای تا دو ساعت آینده آزمایش می شود.
موارد پیشنهادی
داروهای دیابت یا انسولین درمانی
نمونه هایی از داروها عبارتند از:
- بیگوانیدها شامل متفورمین هستند که یکی از رایج ترین داروها برای درمان دیابت است. با کاهش تولید گلوکز در کبد عمل می کند.
- مکلیتینیدها و سولفونیل اوره ها: این داروها به ترشح انسولین بیشتر در پانکراس کمک می کنند.
- بازدارنده های SGLT2 با اجازه دادن به کلیه ها قند اضافی را دفع می کنند.
برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است برای کنترل سطح قند خون به انسولین درمانی نیاز داشته باشند. انسولین معمولاً با استفاده از سرنگ ، قلم انسولین یا لوله پمپ انسولین در پوست شما تزریق می شود.
خوردن سبزیجات و رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به شما در پیشگیری ، کنترل و حتی معکوس دیابت کمک کند. مهم است که رژیم غذایی شما حاوی کالری کمتر یا چربی های اشباع شده باشد. پزشک می تواند یک برنامه غذایی مناسب با اهداف سلامتی و شیوه زندگی شما به شما ارائه دهد.
ورزش منظم به کاهش وزن ، کاهش فشار خون ، کاهش سطح قند خون کمک می کند و به داروهای شما اجازه می دهد تا موثرتر عمل کنند.
نظارت بر قند خون: شما باید سطح قند خون خود را به طور مرتب کنترل کنید تا مطمئن شوید که در محدوده هدف شما قرار دارد.
جراحی چاقی
موسسه ملی بهداشت آمریکا جراحی چاقی را برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 و شاخص توده بدنی بیشتر از 35 هستند توصیه می کند.
جراحی چاقی با تغییر آناتومی دستگاه گوارش شما به گونه ای عمل می کند که باعث کاهش اشتها و افزایش سیری می شود. این دارو در درمان بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، بیماری های قلبی و موارد دیگر مؤثر است.
کارشناسان ما می توانند به شما کمک کنند
اگر فکر می کنید شما یا فرزندتان علائم هشدار دهنده برای دیابت نوع 2 دارید ،به پزشک مراجعه نمایید.
برای بهبود سلامت خود ، با پست های متنوع ما در مجله سلامت جیران همراه باشید.
نظرات کاربران