8 روش هیدراته کردن پوست
خشکی پوست (خشکی) یک بیماری شایع است که دلایل زیادی دارد. خشکی پوست می تواند علامتی باشد که نشان دهنده تشخیص جدی تر است. اما در بیشتر موارد ، خشکی پوست ناشی از عوامل محیطی است که رطوبت پوست را از بین می برد. گرما ، دوش آب گرم ، آب و هوای خشک و صابون های خشن می توانند باعث خشکی پوست شوند. خوشبختانه ، شما می توانید از درمان های خانگی برای رفع علائم خشکی پوست و بازگرداندن رطوبت استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر به مطلب زیر که درباره 8 روش هیدراته کردن پوست می باشد را از بخش زیبایی سایت تفریحی جیران همراه ما باشید.
1. روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خاصیت نرم کنندگی منبع مطمئن است. نرم کننده ها فضای بین سلولهای پوست را پر می کنند و یک سطح صاف ایجاد می کنند. به همین دلیل اسیدهای چرب اشباع شده که به طور طبیعی در روغن نارگیل وجود دارند می توانند پوست را آبرسانی و صاف کنند. می توانید روزانه حتی در حساس ترین قسمت های بدن خود از روغن نارگیل استفاده کنید. این شامل ناحیه زیر چشم و اطراف دهان است. یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل این است که نیازی نیست آن را با هر چیزی مخلوط کنید. نارگیل برای استفاده قابل توجه روزمره به اندازه کافی ملایم است.
2. وازلین
طبق یک مطالعه منبع معتبر ، محصولات ژله نفتی (وازلین) می توانند پوست را در بزرگسالان ترمیم کنند. وازلین که به روغن معدنی نیز معروف است ، پوست را در یک لایه محافظ می پوشاند. رطوبت را در زیر به دام می اندازد. این کمک می کند تا لکه های پوستی خشک و تحریک شده بهبود یابد.
موارد پیشنهادی
3. حمام های بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر یکی از داروهای رایج برای پوست تحریک شده است. یک مطالعه 2015 منبع معتبر نشان داد که چرا مادربزرگ ها و مادربزرگ های بزرگ قرن هاست که این داروی خانگی را توصیه می کنند، مؤثر است.
بلغور جو دوسر کلوئیدی دارای آنتی اکسیدان و خاصیت ضد التهابی است که تحریک را تسکین می دهد. این روش درمانی به ویژه در صورت رفع خارش موثر است. بعد از اینکه حمام بلغور جو دوسر گرفتید ، مطمئن شوید که پوست خود را مرطوب کرده تا در مانع قفل شود. می توانید در خانه حمام بلغور جو دوسر درست کنید.
با استفاده از یك غذاساز ، بلغور جو دوسر را به صورت پودر ریز خرد كرده ، سپس آن را در آب گرم هم بزنید.
4. آنتی اکسیدان ها و امگا 3
هنگامی که پوست شما خشک است ، به این معنی است که شما آن را در معرض عناصری قرار می دهید که سریعتر از آنکه بدن شما قادر به ترمیم سلول های پوست باشد ، آسیب می رسانند. طبق کلینیک مایو ، برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند به سلامت پوست کمک کنند.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می توانند صدمات ناشی از سموم را به حداقل برسانند و به بدن شما در ساختن سلول های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که به سلامت پوست کمک می کنند عبارتند از:
- زغال اخته
- گوجه فرنگی
- هویج
- لوبیا
- عدس
- غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا نیز ممکن است به یک رژیم غذایی درخشان پوست کمک کنند.
5. دستکش
دستها معمولاً مستقیم ترین تماس را با عوامل تحریک کننده محیط تجربه می کنند. اینها شامل صابون ظرفشویی و شوینده لباس است. وقتی دستانتان در آب است عادت کنید دستکش بپوشید. هنگامی که دما کاهش می یابد و شما در سرما کار می کنید ، دستان شما نیز سو استفاده می کنند. استفاده از دستکش عایق در هنگام انجام کارهای منزل ، یا هنگامی که در دمای شدید در خارج از خانه هستید ، می تواند پوست خشک و تحریک شده را کاهش دهد.
6. دمای دوش خود را تنظیم کنید
آکادمی پوست آمریکا یادآوری می کند که تسکین خشکی پوست گاهی اوقات به سادگی تغییر روال دوش گرفتن است. در حالی که بیشتر مردم تمایل به دوش آب گرم دارند ، این می تواند پوست را سوزانده و باعث آسیب شود.
و برخی از صابون هایی که ادعا می کنند پوست را مرطوب و ترمیم می کنند می توانند نتیجه معکوس ایجاد کنند. آنها می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند و با مواد شیمیایی سخت پوست را نازک کنند.
دوش های کوتاه با آب گرم و گرم نگیرید. و به دنبال صابون هایی باشید که عطر و بوی آن لطیف تر از صابون های سنتی باشد.
7. از مرطوب کننده استفاده کنید
نگه داشتن یک مرطوب کننده در خانه می تواند به حداقل رساندن خشکی ناشی از سیستم های گرمایش منزل کمک کند. طبق دانشکده پزشکی هاروارد ، گرچه گاز و نوار گرمایی الکتریکی از هوا رطوبت می گیرد ، یک رطوبت ساز تنظیم شده روی 60 درصد برای جبران این اثر کافی است.
بیشتر بخوانید:
8- از مواد حساسیت زا و تحریک کننده خودداری کنید
بروز ناگهانی خشکی پوست ممکن است به لباسی که می پوشید یا آنچه پوست خود را در معرض آن قرار داده اید مرتبط باشد.
نشستن در کنار شومینه ، گذراندن وقت در آب کلر یا شیمیایی یا حتی پوشیدن لباس پشمی می تواند پوست شما را تحریک کرده و احساس خشکی کند. آنچه را که پوست خود را قرار داده اید بررسی کنید و سعی کنید به آرامی با آن رفتار کنید.
جلوگیری
حفظ پوست سالم مهم است. پوست شما اولین خط دفاعی در برابر باکتری ها و ویروس ها است. هنگامی که پوست شما با خارش آسیب ببیند ، ممکن است عفونت ایجاد شود. حتی اگر پوست شما را آزار ندهد ، ممکن است بخواهید یک مرطوب کننده خوب را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
در حقیقت ، حفظ یک مانع پوستی سالم روزانه یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از شیوع خشکی پوست است. یکی دیگر از نکات ضروری مراقبت از پوست استفاده از کرم ضد آفتاب مرطوب کننده هر روز برای جلوگیری از آسیب و خشکی پوست است.
هنگام قرار گرفتن در معرض دمای بالا یا شرایط تحریک کننده پوست ، حتماً لباس نخی و گشاد و نخی بپوشید که عرق را از آن دور می کند.
به یاد داشته باشید که پوست بسیار خشک می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد. اگر درمان های خانگی کمکی به شما نمی کنند ، ممکن است لازم باشد که برای از بین بردن خشکی پوست خود به پزشک مراجعه کنید تا یک نسخه درمانی داشته باشد.
نظرات کاربران