زندگینامه حضرت فاطمه زهرا (س) در این پست از مجله مذهبی جیران می خواهیم به بررسی زندگینامه حضرت فاطمه زهرا (س) بپردازیم. فاطمه (علیها السلام) در نزد مسلمانان برترین و والامقام ترین بانوی جهان در ادامه مطلب

شال و کلاه بافتنی انواع شال و کلاه بافتنی که با قلاب و دومیل بافته شده و شال و کلاه های مناسب دخترانه و پسرانه همراه آموزش تصویری بعضی مدلها موجود می باشد.      ادامه مطلب

مدل کیف بافتنی با مدلهای مختلف کیف بافتنی که با دومیل و قلاب و موتیف مناسب خانمها و بچه ها از بخش بافتنی سایت تفریحی جیران همراه باشید.         بیشتر بخوانید: شال ادامه مطلب

زیره و خواص آن زیره گیاهی است دوساله که ارتفاع آن به 30 تا 80 سانتیمتر می رسد، ریشه اش راست و دوکی شکل و گوشت دار و ساقه اش بی کرک و شفاف است و ادامه مطلب

عضله سازی با پروتئین و کربوهیدرات 1.تمرین شدید و مدام بدون داشتن رژیم غذایی مناسب علاوه بر اینکه باعث ساخت عضله نمیشود ممکن است باعث از دست دادن عضلات شود. بدن شما یک ماشین است ادامه مطلب

اشتباهات رایج رژیم غذایی برای عضله سازی اگر هدفتان عضله سازی باشد قبل از آنکه به تمرینات ورزشی و رفتن به باشگاه بدنسازی فکر کنید باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. اشتباهات رایج رژیم ادامه مطلب

بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی و بدنسازی اگر سخت تمرین میکنید تا عضلات تنومند و بزرگی بسازید بهتر است همین امروز رژیم غذایی خودتان راهم عوض کنید و به صورت جدی بر روی چیزهایی ادامه مطلب

برنامه غذایی بدنسازی برای افراد مبتدی مراحل اولیه بدنسازی بهترین فرصت برای قدرتمند سازی و حجم گرفتن است. به دلیل تازه بودن شرایط ورزش، بدن شما به آن به سرعت پاسخ داده و عادت می ادامه مطلب

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تصور می‌کنند که باید با دنیای شیرین و خوشمزه میوه‌ها خداحافظی کنند. اما حقیقت این است که میوه‌ها حاوی فیبر، ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که برای بدن ضروری‌اند. کلید ادامه مطلب

رژیم غذایی برای دختر دار شدن در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به معرفی رژیم غذایی برای دختر دار شدن بپردازیم. بیش از یک دهه است که زوج هایی که قصد بارداری ادامه مطلب