با فواید نوشیدن آب گازدار از بخش سلامت سایت تفریحی جیران همراه باشید.
آیا تاکنون به یک فروشگاه نزدیک محل زندگیتان مراجعه کرده اید و برخی از آبهای گازدار را در قفسه دیده اید؟ شما یکی را انتخاب می کنید و به برچسب تغذیه ای آن نگاهی می اندازید. می بینید نوشته است قند، صفر و کالری، صفر. در حقیقت به هیچ وجه این ارقام صفر نیستند.
پس چرا طعم آن خیلی خوب است؟ چرا باعث جنجال می شود؟ و آیا اصلاً سالم است؟ یا فقط یک طرح بازاریابی است برای فروش بیشتر؟
موارد پیشنهادی
به عبارت ساده، آب گازدار، آب گازدار است. یعنی این آبی است که به طور طبیعی یا در هنگام تولید دی اکسید کربن در آن تزریق می شود.
دی اکسید کربن اضافه شده آن را به اسید کربنیک تبدیل می کند و هنگام نوشیدن آن، احساس تیزی و سوزش در زبان می شوید.
در حال حاضر ، هنوز تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده است. اگرچه آنهایی که وجود دارند تصریح می کنند که آب گازدار شما را به همان اندازه که آب واقعی هیدراته می کند، هیدراته می کند. اما متخصصان تغذیه موافقند؟
این امر با توجه به اینکه آبهای شفاف و گازدار در واقع فقط آب در ترکیب با گاز کربن حباب است، کاملاً منطقی است. با این وجود ممکن است با آشامیدن این آبهای گازدار کمی سریع تر احساس آرامش کنید.
مزایای آب گازدار
درمان مشکلات گوارشی: در درمان مشکلات گوارشی کمک می کند. یک نوشیدنی گازدار می تواند به افرادی که معده درد دارند (معده درد بعلت سوء هاضمه یا حتی بیماری حرکتی) کمک کند و درد معده را آرام کند.
بهبود تخلیه مثانه و یبوست: تحقیقات همچنین نشان داده اند که آب گازدار می تواند به بهبود تخلیه مثانه و یبوست کمک کند.
بهتر از نوشابه: از آنجا که آب گازدار حاوی شیرین کننده های مصنوعی یا شکر نیست از نوشابه سالم تر است. لازم به ذکر نیست که به همان اندازه خوشمزه و سالم تر است.
محتوای معدنی اضافه شده: آب گازدار همچنین دارای مزایای اضافی داشتن مواد معدنی مانند منیزیم است که به حفظ عملکرد بدن در بهترین حالت کمک می کند.
کنترل قند خون: طی یک مطالعه در سال 2015، نوشیدن آب معدنی باعث کاهش معنی دار سطح گلیکوآلبومین سرم، که مربوط به کنترل قند خون است می شود. بی کربنات موجود در بدن برای تنظیم سطح گلوکز بدن ما نیز شناخته شده است.
به طور کلی، اگر می خواهید چیزی جدید و با طراوت بخورید، نوشابه ی بسیار خوبی است که برای نوشیدن از آب گازدار میل نمایید.
باز هم می گوییم آب بهترین نوشیدنی برای پایان روز است و بهتر است در نوشیدن آب گازدار تعادل را حفظ کنید.
بیشتر بخوانید: ۲۱ نکته برای پخت دلمه
نظرات کاربران