آب هندوانه با ماست و طالبی

آب هندوانه با ماست و طالبی

با آب هندوانه با ماست و طالبی از بخش آشپزی سایت تفریحی جیران همراه باشید.

تا حالا این نوشیدنی را خورده اید؟ شاید خوردن همزمان اینها را هم با هم تصور نکرده اید، اما پیشنهاد ما برای یک نوشیدنی سرد و خنک و پرخاصیت ترکیب این دو هم خانواده با ماست کم چرب است.

مواد لازم

1 پیمانه هندوانه خرد شده

1 پیمانه طالبی خرد شده

1/2 پیمانه ماست کم چرب

1/2 پیمانه آب توت فرنگی

1 ق س سرکه سفید

بیشتر بخوانید: آب میوه سبز و نارنجی

طرز تهیه

یک پیمانه هندوانه خرد شده را درون مخلوط کن بریزید تا نرم و صاف و یکدست شود.

حالا در مخلوط کن طالبی خرد شده ماست و آب توت فرنگی را با هم بریزید و بگذارید تا خوب باهم مخلوط و یکدست شوند.

در این مرحله باید اول ته لیوان ها را هندوانه بریزید. بعد لیوان ها را در یخچال بگذارید تا برای تحمل بقیه مواد اماده شود. بعد از 10 تا 15 دقیقه لیوان ها را از یخچال در بیاورید و بقیه موادتان را که باهم مخلوط کرکده بودید. روی آن بریزید. مواد را با قاشق و آهسته روی هندوانه های ته لیوان بریزید تا مدل آب میوه تان تغییر نکند.

یک فنجان صالبی، منبع خوبی از ویتامین C , A و پتاسیم است.

 

یک پیمانه هندوانه هم پر است از لیکوین، ویتامین C,A.