سلامت
سلامت: سرمایه‌ای بی‌بدیل برای یک زندگی شاد و پرانرژی 💚
سلامتی مهم‌ترین دارایی هر انسان است؛ دارایی‌ای که بدون آن هیچ‌کدام از موفقیت‌ها و لذت‌های زندگی معنا ندارد. در این بخش از سایت، مجموعه‌ای از مقالات علمی، کاربردی و به‌روز درباره سلامت جسم، روان و سبک زندگی سالم گردآوری شده تا شما بتوانید از بدن و ذهن خود بهتر مراقبت کنید.
🩺 در این بخش چه می‌خوانید؟
راهکارهای پیشگیری از بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی
نکات علمی درباره تغذیه سالم و عادات روزمره مفید
سلامت روان، مدیریت استرس و افزایش آرامش ذهن
مراقبت از بدن، پوست و مو به‌صورت طبیعی و اصولی
توصیه‌های پزشکی برای گروه‌های سنی مختلف (کودکان، بزرگسالان و سالمندان)
🌞 چرا سلامت اهمیت دارد؟
سلامت فقط نبود بیماری نیست؛ بلکه حالت توازن جسمی، روحی و ذهنی است. با رعایت نکات ساده اما اصولی مانند تغذیه درست، ورزش منظم و خواب کافی می‌توان از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی پیشگیری کرد.
🌱 هدف ما در این بخش
در دسته «سلامت»، هدف ما ارائه‌ی اطلاعات دقیق، علمی و قابل اعتماد است تا بتوانید آگاهانه تصمیم بگیرید و سبک زندگی سالم‌تری برای خود بسازید. تمام مقالات با استناد به منابع معتبر پزشکی و سلامت جهانی تهیه شده‌اند.
💡 پیشنهاد ما:
اگر به دنبال راه‌های طبیعی برای حفظ سلامتی بدن، کنترل وزن، بهبود خواب یا کاهش استرس هستید، مطالب این بخش را از دست ندهید.
سلامتی، آغاز خوشبختی است — از همین امروز برای آن قدم بردارید. 🌼
به حالتی کامل از سلامت جسمی ، روحی و اجتماعی اطلاق می شود که همراه با عدم وجود بیماری یا ناتوانی باشد.
معنای سلامتی با گذشت زمان تکامل یافته است. مطابق با دیدگاه پزشکی ، تعاریف اولیه آن بر تم توانایی بدن متمرکز شده است. سلامتی به عنوان یک وضعیت عملکرد طبیعی دیده می شود که می تواند هر از چندگاهی توسط بیماری مختل شود. مثالی از چنین تعریفی از آن این است: “وضعیتی که با یکپارچگی آناتومیک ، فیزیولوژیک و روانشناختی مشخص می شود ؛ توانایی انجام شخصیت های خانوادگی ، شغلی و اجتماعی با ارزش شخصی ؛ توانایی کنار آمدن با استرس جسمی ، بیولوژیکی ، روانی و اجتماعی . سپس در سال 1948 ، سازمان جهانی بهداشت (WHO) ، با جدا شدن از تعاریف قبلی ، تعریفی را ارائه داد که هدف آن بالاتر بود: پیوند سلامت با رفاه ، از نظر “جسمی ، روحی و اجتماعی” ، و نه فقط عدم وجود بیماری و ناتوانی “. اگرچه برخی از این تعریف به عنوان نوآورانه استقبال کردند ، اما همچنین به دلیل مبهم بودن ، بیش از حد گسترده بودن آن مورد انتقاد قرار گرفت و به عنوان قابل اندازه گیری برداشت نمی شود. برای مدت طولانی ، آن را به عنوان یک ایده آل غیر عملی کنار می گذاشتند و بیشتر بحث های مربوط به سلامتی به عملی بودن مدل زیست پزشکی بازگشت.
مجله سلامت جیران قصد دارد مطالب آموزنده در حوزه های پزشکی و سلامت را در اختیار مخاطبان عزیز قرار دهد.
مجله اینترنتی سلامت سعی دارد با ارائه مطالب علمی دقیق در حوزه سلامت ، آگاهی و بینش جامعه را ارتقا داده و به سلامت کلی افراد کمک کند.
سلامت عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمی و روانی و اجتماعی انسان. سلامت معادل کلمه انگلیسی {Health} و بهداشت عمومی ترجمه کلمه {Public Health} می‌باشد. بنا بر تعریف سازمان بهداشت جهانی، تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه «نداشتن هیچ‌گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است.»
امروزه اهمیت توسعه بهداشت عمومی برای برقراری عدالت اجتماعی در حوزه سلامت بر هیچ‌کس پنهان نیست.
سلامتی جسمی شامل همه قابلیت‌های جسمی بدن است. به فرد یا پدیده‌ای که دارای تندرستی باشد، تندرست یا سالِم گفته می‌شود.
حس تندرستی در افراد متفاوت است و دو فرد در شرایط جسمانی یکسان ممکن است قضاوت متفاوتی در مورد تندرستی خود یا دیگران بکنند. برای نمونه یک فرد معلول می‌تواند خود را کاملاً تندرست حس کند در حالی که اطرافیانش او را ناسالم بدانند. البته افرادی که بیماری‌های شدید دارند معمولاً از سوی خود و دیگران سالم به‌شمار نمی‌آیند.
واژهٔ سالم در مورد پدیده‌های گوناگون، برای نمونه اقتصاد، فضا و محیط هم کاربرد دارد.
مجله پزشکی جیران
مجله پزشکی جیران با هدف ارائه بروزترین مطالب پزشکی شروع بکار کرد. مطالب این مجله معمولا از منابع موسخ خارجی استخراج می شوند و در اختیار بازدید کنندگان قرار می گیرد.
دوران شیرخوارگی نوزاد: راهنمای کامل تغذیه، رشد، مراقبت و چالش‌های والدین
لحظه ورود یک نوزاد به خانه، آغاز فصلی جدید و هیجان‌انگیز در زندگی هر خانواده است. دوران شیرخوارگی نوزاد، که از بدو تولد تا یک سالگی را در بر می‌گیرد، پر از شگفتی‌ها، اولین‌ها و ادامه مطلب
آنتی‌اکسیدان‌ها: محافظان بدن شما (راهنمای کامل فواید، منابع غذایی و عملکرد)
تصور کنید بدن شما یک خانه است و هر روز، دشمنان کوچکی به نام رادیکال‌های آزاد سعی می‌کنند به آن آسیب برسانند. این دشمنان نامرئی، می‌توانند باعث پیری زودرس، بیماری‌ها و آسیب به سلول‌های شما ادامه مطلب
مراقبت از بند ناف نوزاد: راهنمای کامل والدین برای خشک کردن، افتادن و نکات بهداشتی
لحظه تولد نوزاد، یکی از باشکوه‌ترین و فراموش‌نشدنی‌ترین تجربیات زندگی است. پس از این معجزه، بند ناف که به مدت ۹ ماه، پیوند حیاتی میان مادر و جنین بود، بریده می‌شود و آنچه باقی می‌ماند، ادامه مطلب
عفونت ناف: علائم، علل، درمان و پیشگیری
ناف، این فرورفتگی کوچک یا برجستگی روی شکم، یادگار اولین پیوند ما با زندگی است. اما همین نقطه ظاهراً بیاهمیت، می‌تواند به محلی برای تجمع باکتریها، قارچها و ترشحات تبدیل شود و در نتیجه، مستعد ادامه مطلب
پریود (قاعدگی): راهنمای کامل از علائم تا مراقبت‌ها و نکات بهداشتی
پریود (قاعدگی)، بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر از زندگی میلیون‌ها زن در سراسر جهان است. این فرآیند ماهانه، که نشانه‌ای از سلامت دستگاه تناسلی و توانایی بالقوه باروری است، با وجود اهمیتش، هنوز هم با باورهای ادامه مطلب
همه چیز درباره درمان ترس: راهنمای کامل انواع، روش‌ها و غلبه بر فوبیا
ترس، یکی از بنیادی‌ترین احساسات انسانی است؛ واکنشی طبیعی و بقامحور که ما را در برابر خطرات واقعی محافظت می‌کند. اما گاهی اوقات، این واکنش طبیعی از کنترل خارج شده و به یک احساس فلج‌کننده ادامه مطلب
همه چیز درباره اسپرم: از تولید تا باروری و سلامت مردان
اسپرم، سلول جنسی مردانه، کلمهای است که در نگاه اول ممکن است فقط مفهوم باروری را به ذهن متبادر کند. اما این سلول میکروسکوپی، با ساختار پیچیده و عملکرد حیاتی خود، نه تنها کلید تولید ادامه مطلب
یبوست: راهنمای کامل علل، علائم، تشخیص، درمان و پیشگیری
یبوست یکی از مشکلات گوارشی بسیار شایع است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. اگرچه بسیاری آن را یک ناراحتی ساده میدانند، اما یبوست مزمن می‌تواند منجر به عوارض ادامه مطلب
یائسگی: راهنمای کامل علائم، درمانها، و مدیریت زندگی در دوران پس از قاعدگی
یائسگی یکی از مراحل طبیعی و مهم زندگی هر زن است که با پایان یافتن سیکل قاعدگی و تغییرات هورمونی گسترده مشخص می‌شود. این دوره، که معمولاً در اواسط دهه چهل یا پنجاه زندگی آغاز ادامه مطلب
همه چیز درباره آنفولانزا: علائم، پیشگیری و درمان
آنفولانزا، که اغلب با سرماخوردگی معمولی اشتباه گرفته می‌شود، یک بیماری تنفسی ویروسی جدی و واگیردار است که سالانه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر می‌کند. این بیماری می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر ادامه مطلب
