چرا بعد از قلیون حالت تهوع می‌گیرم؟ علل، راهکارها و موارد هشدار

احتمالا برای شما که قلیون می‌کشید حالت تهوع پیش اومده اما نمی‌دانستید که علل این موضوع چه بوده یا چه راهکاری برای این کار باید انجام دهید. سوال اینجاست که بعد از حالت تهوع چه کاری باید انجام دهم؟ آیا خطرناک است یا نه؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا براساس استناد به تحقیقات علمی داخلی و بین‌المللی این حالت رو توضیح دهیم و راهکارهای آن را ذکر کنیم.

تجربه کاربران و اهمیت موضوع

بسیاری از افراد اطلاع داده‌اند که پس از کشیدن قلیون حالت بدی مثل احساس تهوع حس کرده‌اند، این کامنت‌ها در وبسایت‌های مهمی دیده شده‌اند:

قلیون کشیدم، در حد ۵ دقیقه، الان حالت تهوع دارم، توروخدا بگید چی کار کنم

حالت تهوع بعد قلیان برای چیست؟ معده‌ام یه جوری میشه، گوارشم بهم میریزه

این تجربه‌ها معمولاً برای افراد جدیدتر یا در شرایط محیطی نامناسب بیشتر دیده می‌شود. ولی چون ممکن است نشانه‌های هشدار هم باشند، بررسی دقیق‌تر علمی مهمه.

علل علمی حالت تهوع بعد از قلیون

در ادامه، به مهم‌ترین دلایل علمی‌ای که می‌توانند موجب تهوع بعد از قلیون شوند می‌پردازیم:

۱. مسمومیت با مونوکسید کربن (CO)

یکی از دلایل اصلی و خطرناک حالت تهوع پس از قلیون، استنشاق مونوکسید کربن است.

• هنگام سوختن زغال، دود زغال و تنباکو مقدار زیادی CO تولید می‌کند. در یک جلسه قلیون ۶۰ دقیقه‌ای ممکن است حداقل ۱۴۵ میلی‌گرم مونوکسید کربن وارد بدن شود — رقمی که تا هشت برابر میزان یک سیگار است.
• CO به هموگلوبین خون متصل می‌شود و جلوی اتصال اکسیژن به آن را می‌گیرد، یعنی بافت‌ها اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند. این وضعیت به حالت هیپوکسی (کمبود اکسیژن) منجر می‌شود که می‌تواند علائمی مثل تهوع، سرگیجه، سردرد و ضعف به همراه داشته باشند.
• آمده است که علائم شایع مسمومیت CO شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ است.
• همچنین در گزارش موردی از یک مرد میانی‌بعد از قلیان، مسمومیت متوسط با CO گزارش شده که او دچار تهوع شد.
• در وب‌سایت شهری نیویورک، در بخش بهداشت عمومی آمده است که علائمی مثل تهوع و استفراغ ممکن است از علائم خطرناک مسمومیت CO باشند.

پس وقتی در محیطی با تهویه بد یا استفاده از زغال نامرغوب باشید، احتمال مسمومیت CO بیشتر است و تهوع یکی از علائم بارز آن است. این موضوع به حدی مهم است که حتی وقتی از الو قلیون هم، قلیون آنلاین سفارش می‌دهید باید آن را رعایت کنید.

۲. مسمومیت یا حساسیت به نیکوتین

دلیل دیگر ممکن، همان نیکوتینی است که در تنباکوی قلیون وجود دارد:

• نیکوتین در دوزهای زیاد می‌تواند باعث تهوع، استفراغ، افزایش ضربان قلب و سردرد شود. این حالت گاهی به‌عنوان «مسمومیت حاد نیکوتین» شناخته می‌شود.
• وقتی دود زیادی وارد ریه‌ها میشه و نیکوتین به سرعت جذب میشه، اثرات ناگهانی آن بر سیستم عصبی می‌تواند کارکرد معده و دستگاه گوارش را مختل کند و احساس تهوع ایجاد کند.
• همچنین بعضی از افزدونده‌های طعم‌دهنده در تنباکو ممکن است حساسیت یا تحریک بیشتری روی معده ایجاد کنند که احساس تهوع را تشدید می‌کند.

۳. کیفیت پایین زغال یا دودهای جانبی

زغال بی‌کیفیت یا زغالی که به درستی روشن نشده نیز عامل مهمی است:

• اگر زغال به‌طور ناقص گرم شده باشد یا دارای مواد افزودنی، عایق یا مواد شیمیایی باشد، انتشار گازهای سمی بیشتر میشه. این گازها ممکن است دستگاه تنفسی و گوارشی رو تحریک کنند و تهوع ایجاد کنند.
• تهویه نامناسب محیط (اتاق کوچک، بسته، بدون جریان هوا) باعث می‌شود دود و گازهای مضر تجمع پیدا کنند و احتمال اینکه کاربر حالت تهوع یا مسمومیت بگیره، بیشتر بشه.

نکته: اگه از الو قلیون شمال تهران استفاده کنید، به هیچ وجه از زغال بی‌کیفیت استفاده نمی‌کنند و این احتمال پایین می‌آید.

۴. عوامل کمکی اما تشدیدکننده

چند عامل جانبی هم ممکن است حالت تهوع بعد از قلیون را بدتر کنند یا باعث شوند حالت تهوع زودتر بروز کند:

• کشیدن قلیون با معده خالی یا کم‌آبی بدن: وقتی بدن کم آب باشه یا معده خالی باشه، تحمل مقابله با سموم کمتره و امکان حالت تهوع بیشتره.
• ترکیب با الکل یا داروهای دیگر: اگر همزمان الکل مصرف کرده باشی، تاثیر قلیون می‌تونه شدت بگیره و عوارض بیشتری مثل تهوع ایجاد کند. منبع:
• افزودنی‌های طعم‌دهنده و مواد شیمیایی اضافی: در برخی تنباکوهای طعم‌دار موادی هستند که ممکنه ترکیباتی تحریک‌کننده برای معده داشته باشند.
• تنفس عمیق یا حرکات شدید در هنگام قلیون: بعضی افراد دود را عمیق و سریع می‌کشند، که باعث ورود بیش از حد گازها و تحریک بیشتر شده و حالت تهوع را زودتر می‌آورد.

وقتی تهوع خطرناکه — علائم هشدار که باید جدی گرفته بشن

هر حالت تهوعی بعد از قلیون خطرناک نیست، ولی موارد زیر را بهتر است جدی بگیرید:

• اگر تهوع با استفراغ مکرر همراه باشه
• اگر احساس تنگی نفس، ضعف شدید، خواب‌آلودگی یا از دست رفتن هوشیاری داشته باشی
• اگر سردرد شدید، تاری دید، سرگیجه بسیار زیاد یا گیجی باشی
• اگر ضربان قلب نامنظم یا درد قفسه سینه هم همراه باشه

در این شرایط سریعاً به اورژانس یا مرکز درمانی مراجعه کن، ممکنه نشانی از مسمومیت پیشرفته با CO باشه. مقاله «Carbon Monoxide Poisoning Following Use of a Water Pipe / Hookah» گزارش کرده علائم مانند سردرد، تهوع، استفراغ و ضعف در این افراد مشاهده شده‌اند.

راهکارهای فوری برای کاهش حالت تهوع

وقتی حالت تهوع شروع شد، می‌توانید این موارد را امتحان کنید:

1. برو به هوای تازه — اگر داخل باشی، پنجره رو باز کن یا به بیرون برو
2. نفس عمیق و آهسته بکش — تنفس آرام کمک می‌کنه اکسیژن بیشتری وارد بدن بشه
3. آب یا مایعات سبک و شفاف بنوش (مقادیر کم و تدریجی)
4. دراز بکش یا بنشین در وضعیت راحت — از حرکت زیاد خودداری کن
5. غذاهای سبک بخور مثل نان خشک، بیسکویت ساده یا موز
6. از خوردن غذاهای سنگین، تند، اسیدی یا چرب خودداری کن
7. اگر علائم CO باشن (سردرد شدید، گیجی، تنگی نفس) فوراً به پزشک مراجعه کن

سوالات متداول

۱. آیا حالت تهوع بعد از قلیون طبیعی است؟
در مقادیر کم، ممکن است طبیعی باشد مخصوصاً برای تازه‌کاران یا وقتی تهویه خوب نیست. اما اگر بیشتر بشه یا تکرار باشه، ممکنه نشانه مشکل جدی‌تر باشه.

۲. آیا تهوع فقط به دلیل CO است؟
نه فقط CO. نیکوتین زیاد، زغال نامرغوب، حساسیت به افزودنی‌ها یا شرایط بد محیط هم می‌تونن عامل باشن.

۳. اگر دو بار تهوع کردم، باید قطعش کنم؟
بله، نشونهٔ هشدار است. دفعه بعدی بهتره مراقب باشی، روش‌های پیشگیری رو رعایت کنی یا مصرف رو کاهش بدی.

۴. آیا قلیون بدون نیکوتین (یا تنباکو گیاهی) حالت تهوع کمتر داره؟
ممکنه کمتر باشه، اما چون هنوز دود و گازهای حاصل از سوخت زغال وجود داره، تهوع هنوز امکان‌پذیره.

۵. چطور بفهمم مسمومیت CO دارم یا نه؟
اگر تهوع همراه با سردرد شدید، گیجی، تنگی نفس، خواب‌آلودگی یا بیهوشی باشه، احتمال مسمومیت CO هست و بهتره سریع به اورژانس مراجعه کنی.