طرز تهیه سالاد پاییزی ساده و مقوی با کدو حلوایی و کینوا + سس مخصوص پاییز فصل رنگ‌ها، بوها و طعم‌های شگفت‌انگیز است. با تغییر فصل و سرد شدن هوا، نیازهای تغذیه‌ای بدن ما نیز ادامه مطلب

در میان مجریان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران، کمتر کسی را می‌توان یافت که به اندازه ژیلا صادقی تلفیقی از مهارت اجرای بی‌نقص، پوشش‌های متفاوت، صراحت کلام و حواشی پرسرصدا را به نمایش گذاشته ادامه مطلب

امروزه کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد است. در میان تمام روش‌ها و رژیم‌های غذایی، سالاد رژیمی برای لاغری به عنوان یک بازوی قدرتمند و بدون جایگزین ادامه مطلب

بسیاری از مخاطبان تلویزیون و سینمای ایران، او را با چهره‌ای معصوم، استایل‌های شیک و البته شباهت باورنکردنی‌اش به مادر جوانش می‌شناسند. هانیه غلامی، بازیگر نسل جوان سینما، تلویزیون و شبکه نمایش خانگی است که ادامه مطلب

در ویترین سینما و تلویزیون یک دهه اخیر ایران، کمتر چهره‌ای را می‌توان یافت که به اندازه او با سرعت، اقتدار و تنوع‌طلبی شگفت‌انگیز، قله‌های موفقیت را یکی پس از دیگری فتح کرده باشد. هادی ادامه مطلب

در میان ستاره‌های سینمای تجاری و بدنه ایران در دهه‌های ۸۰ و ۹۰، نام یک بازیگر زن همواره با نقش‌های دراماتیک، چهره فوتوژنیک و حضور پرسرور در رسانه‌ها گره خورده است. نیوشا ضیغمی، بازیگری است ادامه مطلب

در دنیای سینما و تلویزیون ایران، کمتر کسی پیدا می‌شود که با لبخندهای همیشگی، انرژی مثبت و بازی‌های درخشان نعیمه نظام‌دوست در ژانر کمدی خاطره نداشته باشد. او که سال‌ها به عنوان یکی از بانوان ادامه مطلب

در دنیای بازیگری امروز، چهره‌هایی وجود دارند که بدون هیاهو و حواشی رسانه‌ای، تنها با اتکا به تکنیک، انتخاب‌های هوشمندانه و بازی در سکوت، مسیر حرفه‌ای خود را در سینمای مستقل و بین‌المللی باز می‌کنند. ادامه مطلب

در میان بازیگران نسل جوان سینمای ایران، کمتر کسی را می‌توان یافت که در اولین حضور خود در سینما، نامزد سیمرغ بلورین شود و تحسین سخت‌گیرترین منتقدان را برانگیزد. نازنین بیاتی، بازیگر پرانرژی، بااستعداد و ادامه مطلب

بسیاری از مخاطبان تلویزیون و سینمای ایران، او را با چهره‌ای معصوم، استایل‌های شیک و البته شباهت باورنکردنی‌اش به مادر جوانش می‌شناسند. هانیه غلامی، بازیگر نسل جوان سینما، تلویزیون و شبکه نمایش خانگی است که ادامه مطلب