7 تمرین ساده و کششی برای افزایش سریع قد بسیاری از ما از نظر دیدگاه، ظاهر و وزن و حتی قد خود راضی نیستیم. اما راه حل های مختلف در سراسر اطراف وجود دارد، برخی ادامه مطلب