6 راه برای از بین بردن استرس به طور طبیعی برای از بین بردن استرس، می توانید استراتژی هایی مانند ورزش، تمرین روش های آرام سازی، خواب بیشتر، تغذیه سالم، برقراری ارتباط با عزیزان و ادامه مطلب

کنترل خشم با ورزش هیچ کدام از ما نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است. احساس خشم و عصبانیت مثل هر احساس دیگری طبیعی است اما وقتی کنترل آن از دست ادامه مطلب

تاثیر رنگ بر سلامت جسم و روح تمرکز بر رنگها به ويژه در هنگام ابتلا به بيماری، يا وقتی که قصد داريد عضوی از بدن را تقويت کنيد، توصيه می شود. تاثیر رنگ بر سلامت ادامه مطلب

روش دور کردن انرژی منفی از خانه راههای زیادی برای زدودن انرژی منفی از پیرامون‌تان وجود دارد که می‌تواند در ایجاد تعادل و هارمونی در زندگی شما و البته زندگی سایر اعضای خانواده تاثیر چشمگیری ادامه مطلب

راههای مقابله با استرس کاری با راههای مقابله با استرس کاری از بخش دانستنی های سایت تفریحی جیران همراه ما باشید. استفاده از رایانه و یا ارسال برخی از ایمیل‌های خود را به پایان برسانید. ادامه مطلب

راهکارهای کاهش اضطراب با ورزش با راهکارهای کاهش اضطراب با ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. اکثر مردم در برخی از لحظات زندگی خود اضطراب را تجربه می‌کنند. این تمرینات ممکن است به شما کمک ادامه مطلب

خاصیت دارویی سنبل الطیب با خاصیت دارویی سنبل الطیب از بخش گیاهان سایت تفریحی جیران همراه باشید.  طبع: گرم و خشک بی خوابی ها و اختلالات اعصاب قلب بهبود می بخشد و در کاهش خطر سکته قلبی و فشار ادامه مطلب

مفهوم هراس اجتماعی با مفهوم هراس اجتماعی از بخش خانواده سایت تفریحی جیران همراه باشید. آیا من مبتلا به هراس اجتماعی هستم؟ همان طور که از نام آن پیداست هراس اجتماعی ترس از موقعیت های اجتماعی را شامل می ادامه مطلب