آب کردن چربی های شکم با حلقه هولاهوپ با آب کردن چربی های شکم با حلقه هولاهوپ از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. از آنجا که تمرین با حلقه هولاهوپ یکی از شادترین روش های تمرینی است گرایش به داشتن ورزش و بدنی با استفاده از این حلقه رو به افزایش […]

عکس های ورزشی هفته با عکسهای ورزشی هفته از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. مارکوس هریس از ویکتوریا در جریان بازی شفیلد شیلد مقابل تاسمانی در هوبارت استرالیا ، در تاریخ 31 اکتبر ، توسط یک توپ زده می شود. موارد پیشنهادی اصلاح شانه های افتاده با ورزش آشنایی با ورزش […]

اصلاح شانه های افتاده با ورزش با اصلاح شانه های افتاده با ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. بررسی اجمالی شانه های افتاده یا شکم دار اغلب نشانه ای از استقرار ضعیف بدن هستند ، به خصوص اگر شما مقدار زیادی از روز خود را صرف نشستن در پشت رایانه […]

تاریخچه آمادگی جسمانی با تاریخچه آمادگی جسمانی از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. تناسب اندام ، همانطور که امروز آن را می شناسیم ، به نظر می رسد یک اختراع نسبتاً مدرن است، چیزی که در دهه 70 با دویدن و جاززیریز به صورت مبهمی آغاز شد. اما بدیهی است که […]

آشنایی با ورزش پیلاتس با آشنایی با ورزش پیلاتس و تاریخچه پیلاتس از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. مقدمه رویکرد پیلاتس به ورزش بی نظیر و متفاوت از آنچه قبلاً تجربه کرده اید است. این فقط یک سری تمرینات نیست؛ این راهی برای زندگی سالمتر و شادتر است. موارد پیشنهادی مزایای […]

حرکت پل برای گرفتگی عضلات پشت و کمر مؤثر است با حرکت پل برای گرفتگی عضلات پشت و کمر مؤثر است از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. نحوه انجام حرکت پل باسن در حالت تاق باز روی زمین دراز بکشید ، به گونه ای که دستان شما در زاویه 45 درجه […]

ارتباط ورزش بر افزایش اعتماد بنفس با ارتباط ورزش بر افزایش اعتماد بنفس از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. یک کارشناس ارشد روانشناسی ورزشی، گفت: ورزش با اعتماد به نفس رابطه ای تنگاتنگ دارد. کسب موفقیت برای همه انسان ها بسیار مهم است تا جایی که این موفقیت ها می تواند […]

آثار مثبت روزه داری و ورزش با آثار مثبت روزه داری و ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید.   بهبود سوخت و ساز بدن و آسایش اندام ها حذف وعده غذایی ناهار در ماه رمضان سهم زیادی بر بهبود متابولیسم و سوخت و ساز بدن دارد و بدن را مجبور […]

تأثیرات یوگا بر آرامش با مطلب خواندنی تأثیرات یوگا بر آرامش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. چه یک استاد یوگا باشید و چه یک مبتدی، یوگا تأثیرات شگفتی در قدرت بدنی، انعطاف پذیری و حتی سلامت روان شما دارد. پس اگر به دنبال راهی برای کاهش تنش، اضطراب و استرس […]

تفاوت بدنسازی و فیتنس با تفاوت بدنسازی و فیتنس از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. آیا شما هم بدنی سازی و فیتنس رو یکی می دانستید؟ اینجا می توانید تفاوتش رو متوجه بشوید. همیشه تب و تاب داشتن وزن و سایز مناسب به علاوه یک هیکل روی فرم و بنوعی عضلانی […]