تفاوت بدنسازی و فیتنس با تفاوت بدنسازی و فیتنس از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. آیا شما هم بدنی سازی و فیتنس رو یکی می دانستید؟ اینجا می توانید تفاوتش رو متوجه بشوید. همیشه تب و تاب داشتن وزن و سایز مناسب به علاوه یک هیکل روی فرم و بنوعی عضلانی […]

اثر ورزش بر قلب و عروق با مطلب اثر ورزش بر قلب و عروق از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزانه، توانمند […]

تأثیر ورزش بر روی پوست با تأثیر ورزش بر روی پوست از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. افرادی که تحرک بدنی ندارند بعد از چند سال پوست افتاده‌ای پیدا می‌کنند و زیبایی پوست آن‌ها شدیداً کاهش پیدا می‌کند. همچنین چین و چروک‌های زیاد و انباشته شدن چربی در اطراف چشم و […]

آرام کردن تپش قلب با ورزش با نحوه آرام کردن تپش قلب با ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. قلبتان به در و دیوار قفسه ی سینه تان می کوبد؟ منظورمان این است که ضربان قلب تان تند و سریع تر شده است؟ گاهی پیش می آید که ضربان قلب […]

مزایای ورزش پیلاتس با مزایای ورزش پیلاتس از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. فواید ورزش پیلاتس فراوان است، به عنوان مثال رابطه جنسی و خواب بهتر، تقویت قوای عمومی بدن، اصلاح ساختار بدن، قامتی صاف و کشیده‌تر، بهبود دردهای کمری و گردنی و فواید دیگری که در این مطلب به آن‌ها […]

دانستنی های جالب ورزشی با دانستنی های جالب ورزشی از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید.   آیا ورزش ، اشتها را زیاد می کند؟ این مسأله که ورزش موجب زیاد شدن اشتها می شود، موضوعی است که اغلب درباره آن اشتباه می کنند. تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی بیشتر […]

ارتباط یوگا با لاغری با ارتباط یوگا با لاغری از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. یوگا و کاهش وزن؟ شما هم فکر می‌کنید یوگا برای افزایش تمرکز و آرامش است و ربطی به کاهش وزن ندارد؟ یا کاری است که افراد پولدار برای پر کردن وقتشان انجام می‌دهند؟! خب توصیه می‌کنم […]

اصلاح پا پرانتزی با ورزش با اصلاح پا پرانتزی با ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. هیچ‌وقت روزی را که به‌خاطرِ داشتنِ پای پرانتزی مسخره شدم یادم نمی‌رود. از همان لحظه بود که تصمیم گرفتم هرطوری شده، دنبال راه درمان قطعیِ این مشکل باشم. قبول دارم که فرمِ بدنِ هرکسی متفاوت […]

افزایش سایز سینه با ورزش با آموزش افزایش سایز سینه با ورزش از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. افزایش سایز سینه با ورزش حقایقی در زندگی وجود دارند که قابل انکار نیستند. به عنوان یک قاعده‌ی کلی به نظر می‌رسد که خانم‌ها با سینه‌های بزرگ دارای جذابیت بیشتری نسبت به خانم‌های با […]

ورزش یوگا در بارداری با ورزش یوگا در بارداری از بخش ورزشی سایت تفریحی جیران همراه باشید. یکی از مهم‌ترین نکاتی که در شیوه‌های درمانی طب مکمل به ویژه مکتب درمانی آیورودا – طب سنتی هند- به آن اشاره شده استفاده از خواص درمانی و مفید تکنیک‌های یوگا و مدیتیشن در زنان باردار […]