عضله سازی با پروتئین و کربوهیدرات

عضله سازی با پروتین

عضله سازی با پروتئین و کربوهیدرات 1.تمرین شدید و مدام بدون داشتن رژیم غذایی مناسب علاوه بر اینکه باعث ساخت عضله نمیشود ممکن است باعث از دست دادن عضلات شود. بدن شما یک ماشین است که مدام در حال بازسازی خویش است. هر دقیقه از روز بافت‌های خود را تخریب کرده و بافت جدید را جایگزین آن می‌کند. بافت‌های جدید […]

ادامه مطلب

اشتباهات رایج رژیم غذایی برای عضله سازی

اشتباهات رژیم

اشتباهات رایج رژیم غذایی برای عضله سازی اگر هدفتان عضله سازی باشد قبل از آنکه به تمرینات ورزشی و رفتن به باشگاه بدنسازی فکر کنید باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. مطالب مرتبط: بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی و بدنسازی همه‌ی آقایان دوست دارند بدنی عضلانی و ماهیچه‌های سرسخت داشته باشند اما تنها درصد کمی از آن‌ها به […]

ادامه مطلب

بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی و بدنسازی

عضله سازی

بهترین رژیم غذایی برای عضله سازی و بدنسازی   اگر سخت تمرین میکنید تا عضلات تنومند و بزرگی بسازید بهتر است همین امروز رژیم غذایی خودتان راهم عوض کنید و به صورت جدی بر روی چیزهایی که میخورید حساس شوید. هر کسی دوست دارد عضله خالص به وزن خود اضافه کند همچنین همه افراد از افزایش وزن ناشی از تجمع […]

ادامه مطلب

رژیم غذایی بدنسازی برای افراد مبتدی

  برنامه غذایی بدنسازی برای افراد مبتدی مراحل اولیه بدنسازی بهترین فرصت برای قدرتمند سازی و حجم گرفتن است. به دلیل تازه بودن شرایط ورزش، بدن شما به آن به سرعت پاسخ داده و عادت می کند.  شما می توانید انتظار افزایش وزن بین ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در ماه را با ورزش صحیح داشته باشید. تهیه الویت ها مهم […]

ادامه مطلب

۸ مورد از بهترین میوه‌ها برای یک رژیم غذایی دیابت

دیابت

۸ مورد از بهترین میوه‌ها برای یک رژیم غذایی دیابت کدام میوه برای قند خون بالا خوب است؟ زمانی که به دنبال یک درمان دوستانه دیابت هستید که می‌تواند به حفظ قند خون خود در یک محدوده سالم کمک کند، به چیزی دورتر از جعبه تولید یخچال و یا سبد میوه روی میز آشپزخانه خود نگاه نکنید. باور کنید یا نه، این تصور که میوه وقتی نیاز دارید که مراقب A۱C باشید، یک افسانه معروف […]

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای دختر دار شدن

دختر دار شدن

رژیم غذایی برای دختر دار شدن   بیش از یک دهه است که زوج هایی که قصد بارداری دارند و دلشان می خواهد جنینشان جنسیت خاصی داشته باشد، از برنامه غذایی مختلف استفاده می کنند تا دختر یا پسر دار شوند. مشهور ترین نوع این برنامه های غذایی رژیم پر کلسیم و منیزیم و فقیر از سدیم  و پتاسیم است. […]

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای پسر دار شدن

نوزاد پسر

رژیم غذایی برای پسر دار شدن در تغذیه پسردار شدن چی بخوریم و چی نخوریم؟ تغذیه پسردار شدن و راه و روش های خوراکی که برای پسر شدن بچه از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی پیشنهاد می شود را به طور کلی و جامع برایتان در این بخش جمع آوری کرده ایم. برنامه غذایی و تغذیه پسردار شدن مواد […]

ادامه مطلب

تعبیر خواب درخت

تعبیر خواب درخت

تعبیر خواب درخت تعبیرهای کلی جابر مغربی می‌گوید: تعبیر هر درختی که خوشبو می‌باشد و میوۀ آن خوشمزه است، مردی پاک و درستکار و دیندار است. حضرت دانیال (ع) می‌فرمایند: تعبیر هر درختی که نزد مردم گرامی باشد، مردی شریف و بزرگوار می‌باشد. تعبیر هر درختی که از انواع “درختان میوه‌دار” باشد، مردی ثروتمند است، ولی اگر جزء “درختان بی‌میوه” است، […]

ادامه مطلب

تعبیر خواب عروسی

تعبیر خواب عروسی

عروسی کردن و ازدواج یکی از وقایع خوشایند در زندگی هر دختر و پسری است و معمولا هر کسی هم برای این روز برنامه های زیادی دارد. اما خواب عروسی کردن یکی از انواع مضمون های خواب است که شاید شما هم آن را تجربه کرده باشید. تعبیر خواب عروسی   به این ترتیب تعبیر خواب ازدواج هم دارای اهمیتی […]

ادامه مطلب

تعبیر دیدن گریه کردن در خواب

تعبیر خواب گریه کردن

تعبیر دیدن گریه کردن در خواب تعبیر خواب گریه  : اشک ریختن یا گریه کردن در خواب شاید برای خیلی ها اتفاق افتاده است. گریه کردن در بیداری شاید از غم , اندوه و یا شادی بیش از حد باشد , در خواب نیز گریه کردن به شادی و بعضی وقتها به غم تعبیر میشود و بستگی به دیدن نوع […]

ادامه مطلب
۱ ۲